Schlafprobleme, Angst nachts, Grübeln oder Albträume? Erfahre, wie du dein Nervensystem beruhigen kannst – mit traumasensiblen Übungen, Atemtechniken und Klopfakupressur.
Gedankenkarussell stoppen mit einer einfachen und traumasensiblen Methode. Erfahre, wie Stimme und Klopfakupressur dein Nervensystem beruhigen können.
Emotionale Taubheit: Warum du nichts fühlst, wie Trauma und Stress dazu führen – und welche Übungen helfen, Gefühle Schritt für Schritt zurückzubekommen.
Angst vor dem Alleinsein verstehen: Ursachen im Nervensystem, typische Symptome und sanfte Übungen zur Regulation und inneren Stabilität.
Wenn dein Elternhaus kein Ort der Sicherheit und des Wohlwollens war kann dies schmerzhafte Loyalität zur Folge haben. Was ist
Trauma & Suchterkrankungen sind zwei der häufigsten Probleme, mit denen Menschen konfrontiert sind. Und das weltweit. Manchmal führt ein Trauma zur
wenn Du zur Recht das Gefühl hast „ich stehe dem Ganzen hilflos gegenüber und kann überhaupt nichts dazu beitragen, dass es besser wird“, so kannst Du doch etwas tun
Der Vagusnerv ist in aller Munde und vielleicht fragst Du Dich gerade, was dran ist an dem Hype. Was ist der Vagusnerv eigentlich und was kann eine Stimulation des Vagusfür Dich tun? Welche Rolle spielt dabei die EFT-Klopfakupressur? Und was macht das Zittern so besonders?
Emotionale und körperliche Unsicherheit haben ihre Ursache häufig in fehlendem Vertrauen in das Leben und sich selbst. Wie Du (Ur-)Vertrauen aufbaust dazu stelle ich Dir in diesem Beitrag eine praktische und sehr hilfreiche Übung vor.
Die Folgen eines Traumas verschwinden nicht von allein und es gibt lange Wartezeiten bei Therapeuten. Eine wirksame Hilfe und Unterstützung kann das Klopfakupressur gestützte Trauma-Coaching sein, was in vielen Fällen für eine vollständige Entspannung des autonomen Nervensystems sorgt und den Betroffenen ein gutes Lebensgefühl zurückgibt.
Streit an sich ist schon anstrengend. Wenn aber die Worte, die gewechselt wurden, nachhallen und Dir immer wieder durch den Kopf gehen und Du noch immer spürst, wie sehr Dich das verletzt hat, dann wird es jetzt Zeit, die explosive Mischung dieser Worte zu entschärfen. Ich zeige Dir, wie das geht!
Zu meditieren kann sehr stabilisierend und beruhigend wirken. Wenn es aber mit der Meditation nicht klappt, übersehen viele Menschen, dass ein Trauma die Ursache sein kann, dessen Folgen zunächst geheilt werden müssen, um Ruhe und Stille auch als etwas angenehmes wahrnehmen zu können.
immer wieder anzufangen und das Gefühl zu haben, stecken zu bleiben, führt zu einer unglaublichen Erschöpfung und unweigerlich zur Antriebslosigkeit. Wozu noch? Klappt ja eh nicht. Ich zeige Dir, wie es doch klappt und Du neue Energie gewinnst!
„Eigentlich sollte doch alles besser werden. Stattdessen höre ich von Krankheit oder schwierigen Situationen.“ So antwortete mir eine Klienten vor einigen
Ein simpler Check, zeigt Dir 7 Gründe, die für schlechte Laune verantwortlich sind. Ein Gastbeitrag von Alexandra Grassler. Die Sache mit
Ohne es zu bemerken war der Mangel an Lebensfreude und einem positiven Lebensgefühl von Generation zu Generation im Familiensystem weitergetragen worden und wirkte bei jedem Einzelnen auf seine Weise. Der eine empfand mehr Trauer, Leere oder Machtlosigkeit. Die andere das Gefühl von Neid.
Angst- und Panikattacken sind nie das eigentliche Problem. Sie sind eine Reaktion auf etwas, was geschah und Dich viel schwerer erschütterte als es Dir bewusst ist. Die Reaktion auf dieses Erleben nimmst Du als Angst- oder Panikattacke war.
Wir denken in Wörtern, wir sprechen in Wörtern und laut wissenschaftlicher Schätzungen haben wir sechzig bis achtzigtausend Gedanken pro Tag. Die meisten davon unbewusst und darum ist es sehr sinnvoll, bewusste Gedanken zu üben und Worte bewusst zu formulieren. Affirmationen können Dir dabei helfen.
Ein schockierendes Erlebnis, ein Trauma oder eine außergewöhnlich starke Angst führen häufig dazu, dass die Betroffenen darüber schweigen. Die Scham ist übermächtig und die Angst ist groß, mit diesem empfundenen Makel erkannt zu werden. Das Schweigen brechen …
EFT-Klopfbehandlung reduziert PTBS-Symptome um 52 % bei Soldaten, die aus dem Krieg kommen. 8 von 100 Menschen erkranken irgendwann im Laufe ihres Lebens an einer PTBS (Posttraumatischen Belastungsstörung) – bei Militärangehörigen ist der Anteil noch höher. Nach Prüfung der umfangreichen Forschungsergebnisse und der zunehmenden Beweise für die Sicherheit und Wirksamkeit der EFT-Klopfakupressur wurde das klinische EFT-Klopfen von der US-Veteranenbehörde (VA) als Behandlungstherapie zugelassen.
Steht EFT im Widerspruch zu positivem Denken? Du übst Dich in positivem Denken und hast Angst, dass die Anwendung der
Vom Kopf in den Körper zu bekommen, was Dir klar und einsichtig scheint an notwendiger Veränderung ist besonders schwer, wenn die Hürden, die Du dabei nehmen musst, reine Schutzmechanismen sind. Aber es gibt ein paar Möglichkeiten, die ich Dir jetzt vorstelle:
Jeder Mensch braucht Ressourcen, auf die er zurückgreifen kann, wenn es ihm schlecht geht. Ressourcen sind Kraftquellen, die sowohl innerlich als auch äußerlich aktiviert werden. Sie sorgen dafür, dass wir uns mit einer positiven Erinnerung oder einem guten Gefühl verbinden und dadurch innere Stabilität gewinnen.
Du kennst die Situation sicherlich auch. Mitten im Streit gehen die Worte aus. Dir fällt einfach nichts ein, was Du
Der Krieg in der Ukraine macht hilflos und ohnmächtig, wütend und Angst. Lerne diese Gefühle so zu regulieren, dass Du all Deine Kraft einsetzen kannst, Dich wieder handlungsfähig zu fühlen.
Im Speichel findet sich die Antwort, wie große Deine Angst ist. Und dort kannst Du messen, wie sehr die EFT Klopfakupressur Dir hilft, die Angst zu reduzieren.
Eine Meditation, die Deinen Körper und Geist klären wird. Dazu darfst Du es einfach geschehen lassen. Du
Viel zu oft haben wir Angst, was andere von uns denken, wenn wir uns wirklich mal die Zeit nehmen, um
Mir geht es nicht gut – seelische Stärke gewinnen Ausnahmslos jeder Mensch hat schlechte Tage und kennt dieses Gefühl, in
Plötzlich Energielos? Tipps (aber keine Ernährungstipps), was Du tun kannst, wenn Deine Energie schlagartig abfällt Es gibt unzählige Gründe, warum Deine
5 Gründe, warum die Klopfakupressur nicht wirkt, die Du leicht ermitteln und abstellen kannst. So steht einer erfolgreichen Veränderung mit Hilfe der EFT-basierten Klopfakupressur nichts mehr im Wege.
Häufig haben Betroffene Angst, sich an die Trauma-Behandlung heranzuwagen. Zu groß war die Erschütterung und der damit verbundene Verlust von
Jeder ist mal wütend. Das ist absolut normal und unglaublich gesund. Hilft uns die Wut doch zu erkennen, wo
Mit Hilfe der EFT-basierten Klopfakupressur ist es möglich, Deinen alten Schutzmechanismus und Vermeidungsstrategien zu ändern. Es braucht aber meistens etwas Zeit
Bluthochdruck, Kopf- und Magenschmerzen sowie Schlafstörungen sind nur einige, körperliche Reaktionen auf Kränkungen und Verletzungen, die wir nicht verzeihen können oder wollen. Die EFT-basierte Klopfakupressur hilft, sich behutsam, von alten Verletzungen zu befreien. So gewinnst Du Deine Lebensenergie und Kontrolle über Dein Leben zurück.
Plötzlich fühlt sich ein lang gehegter Plan oder eine Verabredung nicht mehr richtig rundum gut an. Ist das jetzt Deine Intuition oder einfach nur Dein innerer Schweinehund, der sich kunstvoll ins Szene setzt. Was ist nun zu tun, um beides voneinander zu trennen?
Wie soll ich meiner Intuition folgen, ohne andere zu verprellen, klopfe einmal genau diese Zwickmühle mit Hilfe dieser Folge des Podcast „Der Klopftimist, Dein Podcast für Klopfakupressur und Persönlichkeitsentwicklung“
Deine Reaktion auf große Schrecken vorbereiten? Du kannst es üben, wie schreiben oder Fahrradfahren. Dabei spielt die Ursache eigentlich weniger eine große Rolle als vielmehr, wie Du unmittelbar danach reagierst. Naturgemäß fangen wir an zu überlegen und zu analysieren, was da gerade passiert ist, aber noch besser wäre es, zunächst Deine gestaute Energie zu „versorgen“.
Die Flutkatastrophe in diesem Sommer 2021 macht fassungslos und ohnmächtig. Es finden sich kaum Worte für das, was passiert ist
Wenn Du Dir und anderen einen Gefallen tun möchtest, dann sage niemandem und auch nicht Dir selber „Lass doch einfach
Panikattacken verstehen und überwinden Wenn Du unter Panikattacken leidest, dann weißt Du, wie sehr sie Dich und Dein Leben verändert
erschöpft – mutlos – ausgebrannt – kraftlos – antriebsarm – perspektivlos – genervt – frustriert … Mit EFT und Energetischer
Ursachen für Stress zu reduzieren ist in jeder Hinsicht gesund. Die Klopfakupressur hilft Dir, diese Gründe für selbstgemachten Stress zu reduzieren.
Ich brauche mehr Ruhe! Jetzt fragst Du Dich vielleicht, ob es davon in den letzten Monaten nicht genug gab. Und ob
Schlimmer noch als von außen unter Druck gesetzt zu werden, ist der Druck, den Du Dir selber machst – ohne
Du kennst wahrscheinlich den Druck, den das Wort „müssen“ in Deinem Sprachgebrauch auslöst. Vor allem, wenn es um Dinge geht,
Trauer zulassen ist schwer. Zu groß die Angst, die Gefühle Dich überrollen und Du nicht mehr aus diesem Gefühl herauskommst.
Nerven wie Drahtseile bekommst Du mit Hilfe der Klopfakupressur. Probiere es aus!
Loslassen kann so schwer sein. Auch wenn Du Dich gut darauf vorbereitet hast. Ich zeige Dir vier Tipps, mit denen
Trauer zulassen ist schwer. Zu Trauern lernen ist für die seelische Gesundheit ein wichtiger Schritt. So kann es klappen.
Wünscht Du Dir auch „Nerven wie Drahtseile“? Bist Du es leid, Dich immer wie ein Nervenbündel zu fühlen? Heute schenken wir Deinen
Ein Sprichwort sagt, „Eigenlob stinkt“. Aber stimmt das wirklich? „Nein.“ Und ich gehe sogar noch weiter: Es wird Zeit, dass
Carolin Feismann motiviert mich immer wieder auf’s Neue. Ich mag ihre positive, bodenständige Art, Dinge anzupacken. Ein Traum. Obwohl, eigentlich
Amadea S. Linzer ist mit ihren Energetischen Jahresbegleitern ein fester Bestandteil auf meinem Schreibtisch. Quasi ein Dauerbrenner. Sie hat dieses
Kontrollverlust ist ein Gefühl, dass Dich aus der Bahn wirft. Du verlierst den Boden unter Deinen Füßen. Diese Podcast-Folge hilft
Veränderung mit kleinen Schritten fängt bei Dir an So langsam endet das außergewöhnliche Jahr 2020. Ich vermute, kein Mensch hätte
Deinen Platz im Leben zu finden ist keine Frage des Ortes, sondern eine Frage, wie gut Du Deine Lebensenergie zentrieren
Dich mit Gaia, Mutter Erde, zu verbinden – vor einer Meditation, an jedem Tag, in schwierigen Momenten, ist der erste
Mach Existenzangst zum Katalysator für Deine Selbstständigkeit.
Bringen Dich die Maßnahmen rund um Corona an Deine Grenzen? Hast Du das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren? Uns
Es ist doch ein Phänomen, dass wir Menschen glauben, dass nur das Komplizierte und Aufwändige wirklich gut und wertvoll ist.
Gehst Du in inneren Widerstand, wenn Du hörst „Die da oben machen, was sie ollen. Sie bestimmen über uns, sie zwingen
Der Verlust eines geliebten Menschen ist sicherlich die häufigste Ursache, warum wir Trauer fühlen, die sich sogar zu einer Depression
Internationaler Tag der seelischen Gesundheit – ein Jahrestag, der in Zeiten von COVID-19 sicherlich noch einmal wichtiger ist denn je.
Wenn Du Dir wünscht, dass Du Dir selbst mit viel mehr Liebe begegnest, dann fang jetzt damit an. Es braucht
Nach einem Schockerlebnis können auch Jahre später noch seelische und körperliche Belastungen auftreten. Unbehandelt können sie ein Leben lang anhalten
Neulich war eine Klientin bei mir, die den Schock und das Trauma überwinden wollte, den sie durch mehrere Autounfälle innerhalb
Der feine Unterschied zwischen Scham und Schuld. Hast Du mal darauf geachtet, ob es Dir gelingt, in Deinen Mitmenschen immer
Wer hat damit angefangen, dass Verletzlichkeit zu zeigen eine Schwäche sei? Manchmal macht es mich regelrecht wütend, wenn ich merke,
In dieser Meditation stärkst Du Deine Selbstliebe und kannst Dir so ohne Widerstände die innere Erlaubnis geben, auf allen Ebenen
Zu viel Empathie? Das gibt es doch gar nicht. Oder? Doch das gibt und ich möchte Dich heute dafür sensibilisieren, was
Mehr Erfolg mit Empathie. Lohnt sich das? „Empathie hat man oder nicht. Das kann man nicht lernen“. Dieser Spruch macht
Klopfen löst doch mein Problem nicht Die Tatsachen liegen klar auf der Hand. Was sollte die Klopfakupressur daran ändern können?
Du kennst sicherlich die Situation, dass Dich eine Meinungsverschiedenheit über Tage begleitet. Sie lässt sich nicht abschütteln. Sie drängt sich mit
Nach dem Klopfen bin ich einfach nur müde. Ist das normal? Oder bringt die Klopfakupressur einfach nichts? https://youtu.be/1gMesWfh1YQ Klopfsätze zum
Ist es normal, müde und erschöpft zu sein? Du hast keinen Umzug gestemmt, Dir die Nächte um die Ohren geschlagen
Opfer sein ist ein Gefühl, das Dich von Innen ganz langsam zerbröselt. Zunehmend traust Du Dir immer weniger zu und
Was für unglaubliche Energien kommen hier zusammen. Verbinde Dich mit der Lichtkraft der Sonne und verankere sie in jeder Deiner
„Träum schön“ sind dies auch die letzten Worte, die Du am Ende eines langen Tages als Kind gehört hast? Der gut
Es ist so nervig, immer wieder zu spüren, wie man rot anläuft und alle das auch noch beobachten können. Es
Dort, wo Du Deinen größten Widerstand fühlst, liegt auch die größte Chance für Veränderung. Als ich diesen Satz das erste
Je mehr Du Deine Herzintelligenz aktivierst durch eine bewusste Verbindung zu Deinem Herzen, umso besser können Seele und Geist zusammenarbeiten.
„Kaum dass ich mich gut fühle, kommt das schlechte Gewissen auf, weil es so ist und zieht mich runter. Ich
„Ich bin“ – im Sanskrit „so hum“ – ist ein sehr starkes Mantra. Es steht für Dein Sein, ganz so
Spiritualität ist ein Begriff, mit dem ich mich früher besonders schwer getan habe. Grün-Tee-Trinker, Rosa-Rote-Brillen-Träger, Dauergrinser und was noch alles
Der kurze Weg vom Schlafzimmer zum Badezimmer reicht schon aus, um Deiner Energie den richtigen Impuls zu geben, Dich gut
Um nicht im Chaos zu versinken und die Orientierung zu verlieren hilft die EFT Klopfakupressur, den Kopf oben zu halten und Licht in die Unordnung zu bringen.
Ein neuer Mensch zu werden, mit anderen Eigenschaften, mit anderen Verhaltensweisen kann ein Wunsch sein, der unerfüllbar ist. Es kann
Bei allem, was derzeit um uns herum passiert, kann man wirklich schnell verzweifeln. Wie Dir dann die Klopfakupressur helfen kann,
Mit all Deiner Energie im Körper zu bleiben, wenn Dich Ängste oder Schmerzen plagen, macht eine bewusste Absicht nötig. Ansonsten
Verzweiflung überrollt mich manchmal unerwartet. Ich fühle mich dann überfordert. Gerade jetzt springen mich die Themen an, die ich mit
Klopfakupressur kann Asthma reduzieren? Asthma ist ein wahre Herausforderung in vielerlei Hinsicht und daher komme ich gerne dem Leserwunsch nach,
Eine wunderbare Kombination, um eine neue Sicht auf das eigene Leben zu gewinnen. Das Resonanzgesetz besagt im Kern: Was Dir
… es trifft wirklich zu, was Du sagtest!! Wenn wir uns mit unseren Zielen/ Wünschen innerlich ausrichten und so Signale
Schon 2007 hat die Weltgesundheitsorganisation WHO Stress als eine der größten Bedrohungen unserer Gesundheit bezeichnet. Damit ist chronischer Stress gemeint, der
Die Energetische Tiefenentspannung ist ein Highlight für Seminarteilnehmer und Klienten, denn zu fühlen, wie sich auf der feinstofflichen Ebene, dem
Was diese wenigen Worte „ICH BIN GUT GENUG“ in Bewegung setzen können, kannst Du selbst direkt ausprobieren. Stelle Dich vor
Wenn Du es Dir zur Gewohnheit gemacht hast oder machen möchtest, Dich täglich zu schützen, damit fremde und negative Energien