Kennst Du das? Du hörst einen Satz und schon hast Du die passende Melodie im Kopf? Du hörst ein Lied und kannst es den ganzen

Spiritualität ist ein Begriff, mit dem ich mich früher besonders schwer getan habe. Grün-Tee-Trinker, Rosa-Rote-Brillen-Träger, Dauergrinser und was noch alles in meiner Schublade „Spiritualität“ landete.

Das letzte Mal habe ich diesen Satz von unseren  Neffen gehört, die auf einer Familienfeier nicht wussten, was sie tun sollen, weil Handy & Co

Denkst Du, dass Perfektionismus etwas erstrebenswertes ist, was Dir viel Anerkennung und Glamour bringt. Vielleicht hälst Du Perfektionismus auch für eine wertvolle Eigenschaft, die Dich zu

Die Welt ist auf eine Weise im Ausnahmezustand, den wirklich jeder mitbekommt. Oder? Sie ist zwar nicht erst mit dem Corona-Virus im Ausnahmezustand. Das wäre

Asthma ist ein wahre Herausforderung in vielerlei Hinsicht und ich komme daher gerne dem Leserwunsch nach, mich dieser Herausforderung zu widmen.  Asthma schränkt Deine Atmung ein.

Kennst Du das? Du möchtest etwas verändern für Deine Gesundheit, in Deinem Denken oder beruflich? Und nach dem ersten Schwung kommen Bedenken und am Ende

Alles eine Frage des Fokus und Deiner Aufmerksamkeit und Deiner inneren Ausrichtung. Daher lade ich Dich heute ein, mal auf Deine Wortwahl zu achten und

Viel zu oft vergessen und darum immer wieder eine Erinnerung wert, was Dir keiner nehmen kann – egal wie die Egos sich bekämpfen und versuchen

Alles hängt davon ab, wie stark Dein Fundament ist, um Veränderungen leicht anzunehmen, den Mut aufzubringen, Neues zu wagen oder einfach alles loszulassen.  Kannst Du

Kommt Dein Kopf nicht zur Ruhe? Hörst Du ständig sein Geplapper? Hast Du permanent und immer während Gedanken im Kopf, ein mehr oder weniger lautes Geschnatter

Die Frage meines letzten Newsletters „ob Du an Deinem Platz im Leben bist“ hat große Wellen geschlagen. (hier kannst Du den Artikel noch einmal nachlesen:

Während meiner Mediationsausbildung wurde mir bewusst, wie Worte wirken. Und dass es in 98% aller Fälle so ist, dass das gesprochene Wort anders verstanden wird,

Diese Frage befand sich auf einen Lesezeichen, welches ich vor ca. 10 Jahren nutze, als ich meine Stress- & Trauma-Coach Ausbildung bei Martina & Thomas

Unser Leben ist zu einem Großteil Routine. Wir denken gar nicht darüber nach und machen einfach. Beispielsweise kommst Du vielleicht nach Hause und legst Deine

Könntest Du mal etwas über Ambivalenz machen?  Diese Frage erreichte mich vor einigen Wochen von einer Leserin des Newsletters. Klar, dachte ich mir. Mache ich doch

Magst Du keine Erkältungen? Kommen Sie immer zum falschen Zeitpunkt. Finde ich auch und doch gibt es da noch etwas anderes, höre mal rein:  

Es gibt Tage, da erdrücken Dich negative Gedanken, belastende Gefühle? Dann ist dieser Tipp aus “Your Take Away” genau der richtige für Dich, um Dir

Du bist verletzlich. Und es gibt immer wieder Situationen, die Deine Verletzlichkeit zeigen. Das kann im Kleinen ein unbedachtes Wort oder im Großen ein unerwarteter Verlust

Du kannst Dich nicht auf alles vorbereiten. Dinge im Leben passieren ohne, dass Du sie vorhersehen kannst, dass Du schon einen Reaktionsplan entwerfen konntest oder