Tina Husemann

Kategorie: Blog

Neuigkeiten, Anregungen, Vorabinformationen

Veröffentlicht am

Bevor Du verzweifelst am Tagesgeschehen

Verzweiflung überrollt mich manchmal unerwartet. Ich fühle mich dann überfordert. Gerade jetzt springen mich die Themen an, die ich mit Dir teilen möchte. Vieles wird wie auf dem Silbertablett gereicht. Nur wo soll ich anfangen? Neben Überforderung und Verzweiflung kommt auch ein anderes Gefühl auf: Mutlosigkeit. Was kann ich allein mit meinen Möglichkeiten, mit meinem Angebot tun, damit sich endlich etwas auf dieser Erde verändert und meine Mitmenschen aufwachen in einem Gefühl von Mitgefühl, Verständnis, Mut, Zuversicht und Perspektiven? 

Du bist nicht allein, wenn Du Dich in diesen Tagen hilflos und orientierungslos fühlst.

Wir werden gerade zurück geworfen auf eine ganz wichtige Kernaufgabe, die keinen Aufschub mehr duldet. Wir sollen endlich unsere Ängste abstreifen und dürfen wieder zurück schlüpfen in unser fast kleinkindliches Vertrauen. Genau jenes als wir noch nicht hinter allem und jedem das Schlimmste befürchtet haben. Dieses Gefühl als wir voller Vertrauen in unsere Kraft, Bäume hochgeklettert sind, ohne Angst, herunterzufallen, als wir einfach so auf das Fahrrad gestiegen sind, auch wenn wir hätten umfallen können. 
Wir sollen, müssen und können uns jetzt einmal mehr ganz fest mit der Quelle in unserem Herzen verbinden, die uns mit allem versorgt, was wir brauchen, die uns die Kraft gibt, diese herausfordernden Momente zu meistern, die uns hilft, nicht in dieser Starre von Ohnmacht zu bleiben, sondern uns zu schütteln und weiterzugehen. 

Allen Themen, die Dich auf dem Silbertablett anlachen, ist eines gemein:

Sie leben von Deiner Angst. Ob sie Dir bewusst ist oder nicht, wenn Du ein mulmiges Gefühl erlebst, diese bereits beschriebene Ohnmacht, die Überforderung, die Mutlosigkeit… alles wird durch Angst genährt. Die Angst, etwas zu verlieren, es nicht zu schaffen, keinen Wert zu haben, zu schwach oder ein zu kleines Rad im großen Gefüge zu sein. Es ist normal, dass diese Ängste in uns aufkommen, denn wir tragen sie (fast) alle noch in uns. Als Schwingung, als konkrete Erinnerung, als Teil der Familiengeschichte und daher gehen wir in Resonanz. Doch was passiert, wenn Du in dieser Schwingung bleibst? Wenn Du in dem Gefühl der Angst verharrst, egal in welcher Ausprägung? Deine Gedanken fahren immer schneller Karussell. Ausstieg heikel. Du fühlst Dich immer schwacher und Deine Energie geht gleich null. Das Gefühl der Verzweiflung wird immer stärker.

Lass Dich nicht manipulieren:

Wenn etwas oder Jemand Dich in Angst halten kann, dann bedeutet es auch immer, dass Kontrolle und Macht auf Dich ausgeübt wird. Du wirst manipulierbar, weil Angst auch dafür sorgt, dass der „gesunde Menschenverstand“ aussetzt. Denn Angst ist Stress für Deinen Körper und Stress bedeutet immer auch, Dein Verstand ist nicht voll einsatzfähig, weil die Energie gebraucht wird, um Dich aus der Gefahr zu retten. Wir denken also nicht mehr in Ruhe nach, sondern sind empfänglich für schnelle Lösungen von außen, die nicht immer unserem höchsten Wohl dienen (wollen). 
 
So möchte ich Dich erinnern, wie wertvoll es für Deine Lebensqualität sein kann, wenn Du dann die Entscheidung triffst, dass Du Dich bewusst entziehst. Und Entziehen kann dabei auch physisch verstanden werden. Denn die Empfehlungen, sich jetzt nicht unnötig in Menschenmengen zu tummeln, sind sicherlich sinnvoll. Auch im kleinen Kreis oder allein lässt sich vorzüglich entspannen. Viele Menschen fasten in dieser Zeit und wählen auf diese Weise ihren Entzug für eine bestimmte Zeit. Drehe Deine Gedanken mit Deiner Entscheidung um, denn alles hat zwei Seiten. Mach aus diesen Triggern Deiner Verwzeiflung und Angst eine Chance, Deine Stabilität und Dein Vertrauen zu stärken. Positioniere Dich selbstsicher auf Deinem Platz im Leben, vertraue Dir, Deinem Herzen und Deiner inneren Stimme. Denn jedes Mal, wenn Du Dich bewusst neu positionierst, schaffst Du Dir die Stabilität bei der nächsten Situation, die Dich verzweifeln lassen könnte (egal ob groß oder klein) fest und unerschütterlich zu stehen.

Stärke Dich auf diese Weise:

 
Meditiere mehr, beschäftige Dich mit gesundem Essen, liebe Deinen Körper so wie er ist und übe Dich darin, ihn immer mehr zu lieben, z.B. mit Hilfe der Klopfakupressur (einen Link mit Klopfvorschlägen findest Du hier: mehr zu Körperliebe und Klopfsätzen)
Und verbinde Dich mit Mutter Erde. Waldbaden, Spazierengehen, Gartenarbeit sind hervorragend geeignet, um Dein Immunsystem zu stärken und Dich mit Gaia zu verbinden, ihre Kraft zu tanken und zu entschleunigen, damit Stress Dich nicht schwächen kann. 
 
Wenn Du nun ein paar Anregungen suchst, wie Du den Einstieg in Deine individuelle Klopfrunde findest, dann schau mal, ob Dir ein paar dieser Vorschläge helfen, anzufangen:
 
 
  • Auch wenn ich verzweifele, wenn ich Nachrichten schaue und mich hilflos fühle, bin ich jetzt ok. Ich bin jetzt sicher, voller Liebe und Licht in jeder Körperzelle und ok. 
  • Ich erlaube mir, mein Vertrauen und meinen Mut zu schützen, damit die Energie von Angst keine Chance hat. 
  • Ich liebe und akzeptiere auch das Gefühl, es lohnt sich alles nicht und es geht den Bach runter. Es darf jetzt da sein und auch dabei bin ich voller Liebe und Licht. 
    Auch wenn ich jetzt nicht weiß, wie diese großen Themen lösen kann, bin ich jetzt ok. Bin ich ein Licht in dieser Welt und voller Liebe. 
  • Ich erlaube mir jetzt, gelassen zu bleiben, auch wenn mich die Angst gerade fest im Griff hat. 
  • Ich entscheide mich, jetzt, tief durchzuatmen und bitte darum, dass sich jetzt alle Ursachen in meinem System auf körperlicher und emotionaler Ebene lösen mögen, die mit der Angst zusammenhängen. 
  • Ich vergebe mir selber, dass ich mich so von der Angst und der Mutlosigkeit unter Druck setzen lassen. 
  • Ich bin jetzt ok. ich bin sicher. Ich bin beschützt und behütet. 
 
Du kannst diese Sätze einzeln nacheinander über Deine Lieblingspunkte klopfen oder aber Du klopfst Du wechselst mit jedem Klopfsatz auch einen Klopfpunkt (das ist kürzer) 
In jedem Fall wie immer am Ende tief durchatmen, und fühlen, wo in Deinem Körper Stauungen und Reaktionen angezeigt werden. 
Damit gehst Du dann eine weitere Klopfrunde bis Du Dich insgesamt etwas ruhiger fühlst. 
(Hier findest Du auch eine Folge des Podcast mit drei angeleiteten Klopfrunden zum Thema Verzweiflung: zur Podcast-Folge: Verzweiflung, erste Hilfe Klopfrunde
 
Auf diese Weise kommst Du jedes Mal, wenn Du Dich starr vor Angst und völlig ohnmächtig fühlst, zurück in Deine Kraft. 
Und wenn Du ganz an Deinem Platz in Deiner Kraft bist, verliert gleichzeitig das Feld der Angst an Einfluss. 
Die Liebe ist die stärkste Kraft. Sie wird immer mehr, wenn wir sie teilen. Und darum können wir doch etwas ausrichten. Wir sind vielleicht nicht so laut, wir sind vielleicht nicht so dominant, aber wir sind da. Ausdauernd, manchmal leise, vielleicht belächelt, aber kraftvoll. 
 
Dein Licht, Deine Liebe, Deine Talente, Deine Energie, einfach Dein Sein wird hier gebraucht.
Lass uns gemeinsam unsere Lichter in einem großen hellen Lichtermeer strahlen.
Diese Welt ist es wert. Du bist es wert. 
Namasté
Tina 
 
 
Veröffentlicht am

Asthma mindern durch Klopfakupressur

Klopfakupressur kann Asthma reduzieren?

Asthma ist ein wahre Herausforderung in vielerlei Hinsicht und daher komme ich gerne dem Leserwunsch nach, mich diesem Thema zu widmen. 
 
Asthma schränkt Deine Atmung ein. Das spürst Du deutlich. Besonders Deine Ausatmung und somit ist Dein natürlicher Flow von einatmen und ausatmen absolut aus der Balance. Asthma ist ideal geeignet, um mit Hilfe der Klopfakupressur unbewusste Ursachen für das Asthma zu lösen, denn neben den bekannten Auslösern wie z.B. Allergien, ist vor allem das Verdrängte und Unterbewusste ein Faktor, der bei Asthma Berücksichtigung finden sollte. So bitte ich Dich, mach Dich innerlich mal leer und lass Dich ganz vorurteilsfrei auf das ein, was ich Dir jetzt schreibe: 
 

Seelische Ursachen nach Kurt Tepperwein 

Kurt Tepperwein hat in seinen Büchern viel über die seelischen Ursachen von Krankheiten geschrieben, wie z.B. in dem Buch „Was Dir Deine Krankheit sagen will“ und ich greife ein paar Gründe heraus, die er für Asthma benennt und stelle sie Dir vor: 
 
  • Dir ist etwas oder jemand zu Nahe gekommen und löst in Dir das Gefühl aus, eingeschränkt zu sein. Du hast das Gefühl, in die Enge getrieben zu sein und kommst da nicht raus. 
  • Du hast ein großes Bedürfnis nach Freiheit und voller Entfaltung. Mach Dir bewusst, in welchem Bereich.
  • Du hast das Gefühl, ich darf nicht so sein, wie ich bin. Du fühlst Dich in Deiner Individualität eingeschränkt, weil Du vielleicht Angst hast, ausgeschlossen zu werden, wenn Du bist, wie Du sein möchtest. 
  • Deine eigene Vorstellung, auch die Deiner Umwelt sowie Deine Erwartungshaltung oder Moralvorstellungen stehen im Widerspruch zu Deinen Herzenswünschen und Du wirst von außen darin beschnitten. 

 Asthma und das Herz-Chakra 

Du merkst vielleicht schon, dass Asthma ganz viel mit der Verbindung zwischen Kopf und Herz zu tun hat. Deine Atmung ist dem Herzchakra zugeordnet. Wenn es also zu einer Störung der Atmung kommt, besteht immer auch eine Unwucht in Deinem Herzchakra. Daher ist es wichtig, dass Du Dir zunächst einmal selber erlaubst, ganz ehrlich zu sein mit dem, was Du Dir wünschst, was Du brauchst und was Du loslassen möchtest. 

Alles in Deinem Leben steht immer in diesem Fluss von Geben und Nehmen. Du kannst nicht geben ohne zu nehmen und nicht nehmen ohne zu geben. Daher überprüfe doch mal, ob es einen Bereich gibt (der durchaus mit den oben genannten korrespondiert) in dem Du das eine oder das andere zu wenig hast. Dabei kannst Du auch so vorgehen, dass Du Dich fragst, das was ich brauche, gestehe ich das im gleichen Umfang auch anderen zu? Das was ich loslassen möchte, dürfen das auch die anderen loslassen, ohne dass ich beleidigt bin? 
 
Und wenn Du jetzt auf Deine Antworten schaust und vielleicht merkst, dass es hier und da Ängste, Zweifel oder Unsicherheiten gibt, ist das völlig in Ordnung. 
Dann wäre Dein erster Klopfsatz ungefähr so: 
Auch wenn ich mich jetzt verwirrt und unsicher fühle, liebe und akzeptiere ich mich voll und ganz und ich bin ok.
Ich erlaube mir ab sofort eine neue Perspektive und die Ursachen meines Asthma auf allen Ebenen meines Seins zu verändern. 
Wenn Du Dich ruhiger fühlst kannst Du weitermachen. Denn jetzt geht es darum, genau die Dinge in Deinem Leben zu festigen, die Du bisher still ersehnt hast, die aber, aus welchen Gründen auch immer, keinen spürbaren Ausdruck fanden. 
Also meine Vorschläge für Dich als Klopfsätze zum Einstieg sind folgende: 
Ich habe die Freiheit und auch die Aufgabe, so zu sein, wie ich bin. Egal, wie andere das finden. 
Ich bin goldrichtig.
Dieser Satz ist ein Oberthema-Satz. Er drückt kurz und knapp aus, worum es im Kern bei Asthma geht. Nutze ihn, so oft Du kannst um innere Stabilität zu gewinnen und dann konkretisiere ihn später auch gerne auf spezifische Situationen. 
Weitere Sätze können sein: 
Ich erlaube mir ab sofort, mich klar und deutlich zu äußern, auch wenn es mir Angst macht. 
Ich erlaube mir ab sofort, alles loszulassen, was nicht mehr zu mir gehört. 
Ich erlaube mir jetzt, alles zu integrieren, was ich für meine Ganzheit brauche und was zu mir gehört. 
Gestehe Dir alle Körperreaktionen und Ängste dabei ganz unbeschwert ein. Alles, was sich jetzt zeigt, will unbedingt verändert werden. Die Klopfakupressur hilft Dir, jede Reaktion – egal, ob mental, körperlich oder emotional – zunächst einmal zu akzeptieren, dann anzunehmen und liebevoll zu integrieren, ohne dass sie Dich weiter beschwert. Folgende Fragen können Dir darüberhinaus helfen, Dir immer klarer zu werden, wo die Ursachen liegen könnten: 
Wo lehne ich mich selbst ab? 
Wie will ich nicht mehr sein? Was will ich diesbezüglich verändern? 
Was fürchte ich, was man an mir enttarnen kann? 
Mit was will ich nicht mehr zu tun haben und warum? 
Wie immer wäre meine Empfehlung… Mach Dir Notizen nicht nur zu Deinen Antworten, sondern auch zu Deinem Befinden während Du diesen Veränderungsprozess durchläufst. Es hilft ungemein, wenn Du die einzelnen Stationen und Reaktionen nachlesen kannst, denn erst dann merkst Du, dass sich wirklich etwas verändert. Wenn Du während des Prozess’ weiter unter Asthma leidest und Dir keine Notizen machst, dann denkst Du vielleicht, „es hilft alles nichts“, würdest Du aber in Deinen Notizen nachlesen können, dass sich die Art der Asthmaanfälle, die Dauer oder auch die Häufigkeit verändert, dann schöpfst Du doch gleich viel mehr Vertrauen und Mut, dass Du auf dem richtigen Weg bist, oder? Daher mach es konkret und schreibe schreibe schreibe… 
Und natürlich darfst Du alle Sätze so formulieren, dass Du Dich damit wohl fühlst. Ergänze auch gerne die Vergebungssätze. Wenn Du merkst, der Erwartungsdruck ist Dein Thema, habe ich eine gute Nachricht: Dazu gibt es auch schon eine Folge beim Klopftimist. Dann wähle sie und arbeite zunächst einmal damit. 
hier ist der Link zum Thema Erwartungsdruck auflösen: klick hier um Erwartungsdruck zu lösen
Die Informationen zum Vergebungsritual findest Du in diesem Blogbeitrag: klick hier für das Vergebungs-Tapping
Wenn Du erst einmal ganz allgemein mit Deinem Asthma arbeiten möchtest, dann habe ich Dir hier eine besondere Folge des Podcast „Der Klopftimist aufgenommen“. Ich leite Dich durch drei Klopfrunden und am Ende noch durch eine kurze Meditation, die zum Ziel hat, Raum und Weichheit in Deinen Bronchien und Lungen zu schaffen.
Mach Dir noch eines zum Schluss bewusst: 
Egal, wie Du derzeit unter Asthma leidest. Dein Körper möchte Dich für nichts bestrafen. Und das Leben auch nicht. Es ist ein Signal an Dich, dass hier eine große Veränderungsmöglichkeit für Dich besteht. Sie ist zwar herausfordernd, aber Du schaffst das. Das Leben traut es Dir zu. Dein Herz traut es Dir zu. 
 
Und wenn Du das Gefühl hast, allein kommst Du einfach nicht von der Stelle, dann stehe ich Dir als Wegbegleiter jederzeit gerne zur Verfügung. Manchmal öffnet der Blick von Außen noch Türen, die wir noch nicht sehen können. Terminanfragen kannst Du einfach per Mail an mich senden unter: po**@***********nn.de 
 
 
Veröffentlicht am

Klopfakupressur & Resonanzgesetz

Eine wunderbare Kombination, um  eine neue Sicht auf das eigene Leben zu gewinnen.

Das Resonanzgesetz besagt im Kern: Was Dir im Außen begegnet hat auch etwas mit Deinem Inneren zu tun. Oder die Schwingung empfängt entsprechende Schwingung im Außen. Eine abstrakte Beschreibung, die ich Dir mal konkret mache: 

Als ich neulich vor dem Fernseher saß und eine Polit-Talk-Sendung anschaute verhakten sich zwei Teilnehmer verbal in dem gegenseitigen Vorwurf, sich ins Wort zu fallen und den anderen nicht ausreden zu lassen. Beide taten das. Beide fielen sich ins Wort. 

Für mich als Zuschauer war es lustig zu beobachten, wie jeder dem anderen genau das „unter die Nase“ rieb, war er nur zu gut selber tat, aber vermutlich gar nicht wirklich bemerkte. 

Das ist ein ganz typisches Beispiel für das Resonanzgesetz,

was man auch das Spiegelgesetz nennt. Immer dann, wenn Du Dich ganz besonders ärgerst oder auch verletzt fühlst, schau mal, wie Du so unterwegs bist. Möglicherweise wirkst Du auf andere ähnlich, wie der Mensch, der Dich gerade tüchtig triggert. 

Es wäre aber zu einfach und zu kurz gedacht, wenn es sich so einfach herleiten ließe. Also schauen wir es uns genauer an:Nehmen wir doch noch mal das Beispiel der Polit-Talk-Sendung, um die Anwendung des Resonanzgesetz verständlicher zu machen.

Politiker A ärgert sich über Politiker B, der ihm dauernd ins Wort fällt. A ärgert sich, weil das Verhalten absolut außerhalb seines eigenen Moralkodex ist. Aus diesem Grund würde A dieses Verhalten für sich selbst auch kategorisch ablehnen, wenn man ihn (A) nach seinen Kommunikationsfähigkeiten befragen würde. Nun ist A Politiker und wird gerade in Kommunikation trainiert. Er kann also einiges einstecken. Wenn ihm aber beständig ins Wort gefallen wird, wird auch er zunehmend wütender und sehr ärgerlich.

Nach dem Resonanzgesetz gibt es nun zwei Möglichkeiten, warum er sich so ärgert: 

Offensichtlich wäre, dass auch er Politiker B ins Wort fällt. (hatten wir ja schon)

Weniger offensichtlich wäre, dass Politiker A sich gerne mehr z.B. von der Durchsetzungskraft von Politiker B wünschen würde und aus einem Gefühl des Mangels heraus, so genervt ist. B hat etwas, von dem er mehr braucht. 

Puh. Das ist eine schwierige Perspektive, nicht wahr? 

Du kennst sicherlich das Sprichwort: Jede Medaille hat zwei Seiten. Beide Seiten gehören aber zu der Medaille. Welche nun die bessere Seite ist, das ist eine Frage des eigenen Standpunktes und der eigenen Prägung. 

Wenn Temperatur die Medaille ist, dann ist kalt die eine Seite und warm die andere. Welche ist nun besser? Das ist doch eine Frage des Bedarfs. In den meisten Fällen ist eine gute Mischung aus kalt und warm ideal, um sich zum Beispiel zu waschen. 

Das Resonanzgesetz macht Dich auf extreme aufmerksam. Auf eine anhaltende Schieflage. Und unter diesem Blickwinkel ist es sinnvoll, mal zu schauen, wenn Du Dich beim nächsten Mal ganz stark ärgerst. Legst Du gar ein ähnliches Verhalten an den Tag oder gibt es eine Eigenschaft Deines Gegenübers, von es Dir eigentlich gut täte, selbst mehr zu haben. Es geht nicht darum, dass Du auch so extrem wirst, wie Dein Gegenüber. Sondern um eine moderate Mitte. 

Ich gebe Dir mal ein paar Beispiele: 

Jemand, der sehr dominant ist, der kann im positiven Sinne gut für sich sorgen und seinen Standpunkt vertreten. Wenn Du Dich über einen solchen Menschen ärgerst, dann kümmerst Du Dich vielleicht um Dich selbst immer als Letze(r). Etwas mehr Selbstfürsorge täte Dir also bestimmt gut. 

Jemand, der sehr pingelig ist, der kann im positiven Sinne sehr konzentriert und genau sein. Der lässt sich nicht unter Druck setzen. Wenn Du Dich über so einen Menschen ärgerst, dann neigst Du vielleicht zu „schnell schnell“ und nimmst Dir manchmal wenig Zeit, weil Du unter Druck stehst.. Vielleicht würde Dir mehr Ruhe und ein dickes Fell für genau diese Zeit gut tun. 

Jemand, der über alles seine Witze macht, der kann im positiven Sinne in jeder Situation die Sonnenseite erkennen oder aber auch in schwierigen Momenten das Eis brechen. Wenn Du Dich über solche Menschen ärgerst, dann fehlt Dir vielleicht manchmal Leichtigkeit und Lebensfreude. 

Du bekommst vielleicht einen Eindruck, was ich mit der anderen Seite der Medaille meine und natürlich sind oben genannte Eigenschaften nur eine Möglichkeit. Wenn Du lange darüber nachdenkst, fallen Dir bestimmt noch mehr positive Eigenschaften ein. 

Wenn Du das Resonanzgesetz mal auf Dich anwenden möchtest, dann können Dir folgende Fragen dabei helfen: 

1. Welche Eigenschaft, welches Verhalten verärgert mich? 

2. Welches Gefühl löst es in mir aus? 

Beide Antworten empfehle ich Dir erst einmal zu klopfen, weil der Kopf dann freier für den nächsten Schritt wird. Also: 

  1. Ich liebe und akzeptiere mich voll und ganz, auch wenn xy sich so…. verhält. Ich bin ok. 
  2. Ich liebe und akzeptiere mich voll und ganz, auch wenn ich das Gefühl von … in mir jetzt wahrnehme. 

Fühle, ob Dein Körper Dir Reaktionen zeigt und klopfe bitte diese auch. Solange bis Du Dich ruhiger fühlst bei dem Gedanken an die Person, die Dich so genervt hat. 

Dann ist es auch der richtige Zeitpunkt zu schauen, wie die positive Seite dieses Verhaltens aussieht. Dazu helfen Dir folgende Fragen: 

  1. Welche Eigenschaft brauche ich, um mich (manchmal mehr) so verhalten zu können? 
  2. Wenn ich mich manchmal ein bißchen mehr so verhalte, wie xy, WANN oder WO würde es mir helfen? 

Beide Fragen bringen Dich zum Ziel. Wähle die aus, die Dir mehr liegt. Dieser Schritt ist für Dein Ego eine wahre Herausforderung, denn es muss von lieb gewonnenen Schubladen lassen und sich auf neues Gebiet begeben. Lass auch Deinen moralischen Kodex mal zur Seite, denn jede Verhaltensausprägung hat ihren Sinn. Wir brauchen sie alle. Die Frage ist nur das Maß. Das heißt, wenn Du Dir da unsicher bist, nimm ein bißchen von dem „zu viel“ Deines Gegenüber raus und überlege dann noch einmal, in welcher Situation wenigstens ein kleines Bißchen von dem Verhalten von xy für Dich hilfreich wäre. 

Ich gebe Dir auch hier noch einmal ein Beispiel: 

Jemand, der sehr egoistisch ist, kann sicherlich auch gut für sich sorgen. Wenn Du so jemanden fragst, ob er mit auf eine Party kommt und er keine Zeit oder Lust hat, wird er Dir das ohne Umschweife sagen. (vielleicht nicht auf die sensibelste Art). 

Du an seiner Stelle würdest aber vielleicht abwägen: soll ich?.. kann ja lustig sein, ..eigentlich wollte ich, aber … dann sind vielleicht die anderen böse auf mich, weil ich nicht komme, …denken, ich bin eine Spaßbremse, ..ich will sie ja auch nicht hängen lassen usw.) Wenn Du jetzt etwas mehr egoistisch wärest, dann würdest Du Dein Bedürfnis nach einem ruhigen Abend gar nicht so sehr hinterfragen. Du würdest freundliche Worte für Deine Absage wählen und Dir genau den Abend machen, auf den Du Dich gefreut hattest. 

Verstehst Du, wie ich das meine, mit ein bißchen mehr von dem, was einen eigentlich am anderen stört? 

Zum Schluss kommt die Klopfakupressur noch einmal zum Zuge, denn in dem Moment, in dem Du erkannt hast, von was Du gut eine Schippe mehr gebrauchen könntest, ist es sinnvoll, das noch einmal zu verstärken. Gib Dir die ganz laut die Erlaubnis dafür und trainiere Dein Unterbewusstsein und auch Deinen Verstand, dass es ab sofort ok ist, das in Maßen einzusetzen. Das ist ja eine neue Eigenschaft, die Du integrieren möchtest und das solltest Du wie immer mit einer circa 21 tägigen Klopfsession machen, um es zu einem routinierten Ablauf werden zu lassen, über den Du demnächst gar nicht mehr viel nachdenken musst. 

Die Klopfsätze dazu können lauten: 

Ich erlaube mir ab sofort mehr von …… auch wenn es ungewohnt ist. Ich bin sicher, beschützt und behütet. ich bin ok. 

Ich darf auch …. (z.B. mal laut sein) und ich bin ok und alles ist gut. ich bin sicher, beschützt und behütet. 

Und achte bitte auch wieder auf die Reaktionen Deines Körpers, denn er wird auch zu diesen positiven Sätzen noch Widerstände freilegen… Klopfe sie direkt und reduziere sie damit.  Ich wünsche Dir viel Freude und erhellende Erkenntnis mit der Klopfakupressur und dem Resonanzgesetz. 

Namasté

Veröffentlicht am

Manifestation funktioniert – meine Signale werden gehört & beantwortet

**********************************@***********nn.de„>

… es trifft wirklich zu, was Du sagtest!!

Wenn wir uns mit unseren Zielen/ Wünschen innerlich ausrichten und so Signale in die Welt setzen, kann das Passende  irgendwann zu uns finden (eigene Formulierung).

Ich hatte mir schon vor längerer Zeit vorgenommen, ohne „Strampeln“ der inneren Spur zu folgen.

Ich klopfe wieder regelmäßig – Ausnahmen sind dabei.

Eine Mitarbeiterin des Umweltamtes kam mit der Anfrage auf mich zu, eine 5-stündige Fortbildung für Erzieherinnen der Stadt Aachen zu gestalten. Bei der Vorbesprechung in der Kindertagesstätte, in der die Fortbildung stattfinden soll, habe ich so nebenbei den Auftrag erhalten, die Gartenaktion im März (Eltern pflegen die Außenanlage) mit Anleitung und Schnitt der Obstbäume und -Sträucher zu begleiten.

Ich freue mich so  und es beflügelt mich. Und wenn es mir so gut geht und ich mich erfüllt fühle, möchte ich auch gerne anderen etwas Gutes tun. Das wollte ich Dir nur mitteilen, damit Du siehst, deine Arbeit trägt weiter Früchte.

Veröffentlicht am

Die größte Bedrohung Deiner Gesundheit: Stress

Schon 2007 hat die Weltgesundheitsorganisation WHO  Stress als eine der größten Bedrohungen unserer Gesundheit bezeichnet. 

Damit ist chronischer Stress gemeint, der über einen langen Zeitraum anhält. Doch was führt zu anhaltendem chronischen Stress? 

Neben den täglichen Herausforderungen sind es vor allem unsere Gedanken und Gefühle, die uns unter Druck setzen. Wir überlegen Szenarien, wie etwas ausgehen könnte, können mit belastenden Gefühlen nur schwer umgehen und hinterfragen fortwährend unser Handeln – manchmal auch unsere Gefühle und unseren Körper. Wir richten unser Sein auf Leistung und Anerkennung aus. 

All dies führt dazu, dass in unserem biologischen System permanent der „Notfall“ ausgerufen wird. Denn jeder negative Gedanke, auch jedes negative Gefühl aktiviert unseren Überlebensinstinkt. Der Körper löst Stresshormone aus, damit wir zügig aus dieser Gefahrensituation herauskommen. Gleichzeitig werden Glücks- und Schlafhormone unterdrückt, um alle Energie in Flucht oder Angriff investieren zu können, damit die Gefahr schnell gebannt ist. Auch unser denkendes Hirn ist nicht leistungsfähig, weil es zu viel Energie braucht für Analyse & Co. Das erklärt auch, warum wir in solchen Situationen keinen klaren Gedanken fassen können.

Dauert dieser Notfall zu lange an und stellt sich keine notwendige Entspannungs- und Ruhephase ein, dann kommt es zu einer Überreizung des Systems. Quasi einem Kurzschluss. Spürbar durch nervlichen oder körperlichen Zusammenbruch.

Damit es gar nicht so weit kommt und gleichzeitig ein stärkender Umgang mit negativen Gedanken und Gefühlen erlernt wird ist die Klopfakupressur ein sehr wirksames Mittel.

Klopfakupressur, Tapping, auch bekannt als EFT (Emotional Freedom Technicque) sorgt durch Rhytmus und Bewegung dafür, dass der Ablauf des Notfallprogramms unterbrochen wird. 

Das gezielte Klopfen auf Meridianpunkten, die unser Energiesystem beeinflussen, hat eine erstaunliche Wirkung: Der automatische Ablauf des Notfallspgrogramms wird unterbrochen. Mehr noch sorgt das Klopfen für eine sofortige Ausschüttung von Glückshormonen, die wiederum den Hormonspiegel harmonisieren. Dies lässt Dich wieder tiefer durchatmen. Dein ganzer Körper entspannt und es ist möglich, wieder klar zu denken. 

Um nun auch künftig vor diesen Notsituationen geschützt zu sein, ist es sinnvoll, die Klopfakupressur anzuwenden, um Dein Unterbewusstsein darin zu üben, dass der gleiche Gedanke keinen anhaltenden Stress auslösen muss. Dies tust Du, indem Du den belastenden Gedanken und auch das Gefühl laut aussprichst, gleichzeitig klopfst und den Gedanken mit der Information verbindest, dass Du ok bist, obwohl der Gedanke und das Gefühl da ist. 

Hört sich komisch, fast zu einfach an? – Mag sein, aber die Wirkung ist verblüffend. Daher lade ich Dich ein, es einfach mal auszuprobieren, denn alles was Du fühlst und Du wirst fühlen, dass es leichter wird, ist weit mehr überzeugender als das, was Du flüchtig denkst. Daher habe ich Dir hier eine praktische Einheit aufgenommen, in der Du einfach mal selbst Deinen Stress klopfen kannst. (folgt in Kürze. Solange schau die Anleitung zur Klopfakupressur auf YouTube an, aus meinem Podcast zur Klopfakupressur: Anleitung zur Klopfakupressur

(An dieser Stelle möchte ich Dich darauf hinweisen, dass es mein Verständnis der Klopfakupressur ist, was ich Dir hier vorstelle. Je nachdem wie stark Deine Belastung durch Stress bereits ist, kann ein Besuch bei einem Arzt durchaus sinnvoll sein)

Darüber hinaus gibt es natürlich auch noch viele weitere Tipps und Anregungen, wie Du die Ursachen von Stress reduzieren kannst und mehr Ruhe in Deinen Alltag integrieren kannst. Eine gute Übersicht findest Du auf dieser Seite, die ich Dir ebenfalls sehr ans Herz lege: https://www.stressforum.net/stressbewaeltigung/stressvermeidung/

Veröffentlicht am

Energetische Tiefenentspannung – eine besondere Form der Meditation

Die Energetische Tiefenentspannung ist ein Highlight für Seminarteilnehmer und Klienten, denn zu fühlen, wie sich auf der feinstofflichen Ebene, dem energetischen Feld etwas verändert, was sich dem Verstand und Kopf entzieht, macht es so besonders.

Diese Form der Meditation stärkt Deine Selbstheilungskräfte, Dein Vertrauen und auch Dein Nervensystem.

Und auch wenn die persönliche Berührung während der Energetischen Tiefenentspannung durch das Handauflegen noch einmal intensiver wahrgenommen wird, so ist es doch möglich, auch über Distanz die Energie in Dein Feld zu Deinem höchsten Wohle fließen zu lassen. Probiere es einfach mal aus. Du kannst diese Meditation wiederholen, wann immer Dir danach ist.

Wenn Du die Meditation hier wiederholst, kannst Du direkt bei 4:10 starten..

Veröffentlicht am

Du bist gut genug – Stärke Deine Selbstliebe

Was diese wenigen Worte „ICH BIN GUT GENUG“ in Bewegung setzen können, kannst Du selbst direkt ausprobieren. Stelle Dich vor den Spiegel und sage es Dir ins Gesicht. Na?! Kannst Du Dich darüber freuen oder nagt der Zweifel in schillernden Farben?

Sag nichts … Wir können direkt eine Runde gemeinsam klopfen. Los geht’s: https://youtu.be/bNh82-0pNC8

Oder doch lieber erst einmal einlesen? – ok. Zur Einstimmung:

Wie oft kommt es vor, dass Du Dich fragst, ob Du wirklich gut genug bist?

Im beruflichen Kontext, im privaten Umfeld, in der Beziehung oder wenn Du Dich mit Deinen Träumen und Sehnsüchten beschäftigst? Ohne Dir zu Nahe zu treten. Ich vermute, die Frage geistert relativ oft in Deinem Kopf herum oder zeigt sich bereits als Statement im Sinne von: Andere sind besser. Das kann ich nicht. Soweit bin ich noch nicht. usw.  Ich mache auch kein Geheimnis daraus, dass ich selbst immer wieder mit dem Kern dieses Gedanken konfrontiert werde. Die Frage ist, wie gehst Du damit um? Was machst Du mit dem Gefühl oder dem Gedanken? 

Gehst Du zum Angriff über und denkst Dir, wollen doch mal sehen, ob das stimmt? Oder erdrückt und lähmt Dich das Gefühl so, dass Du am Ende gar nichts tust? 

Vor allem, wenn Du eher die Lähmung und den Druck spürst, möchte ich Dich motivieren, dieses Gefühl zum Anlass zu nehmen, den Satz „Ich bin gut genug“ zu klopfen.  Ergreife die Gelegenheit beim Schopfe und verändere sofort die Information in Deinem Unterbewusstsein. Denn Du bist gut genug. Immer. Wenn es noch etwas gibt, was Du brauchst, wirst Du die Information erhalten. Es gibt keinen perfekten Zeitpunkt. Aus dem Tun heraus entwickeln sich die nächsten Schritte und vor allem, dort, wo viel Angst ist, ist häufig auch sehr viel Wachstum möglich. 

Dabei stelle ich Dir den Glaubenssatz ganz bewusst in der positiven Formulierung vor, damit Dein Unterbewusstsein mit dem Klopfen schon direkt neue Verknüpfungen schaffen kann: ICH BIN GUT GENUG. Zum anderen, wirst Du unmittelbar Hindernisse und Blockaden fühlen und wahrnehmen, die Deine Energie bisher ausgebremst und Deine Angst genährt haben.

Interessanterweise ist bei manch positiver Formulierung die Reaktion unseres Körpers und Unterbewusstseins deutlich größer als wenn wir mit dem negierten Gedanken klopfen würden. Glaubenssätze kommen sofort hoch im Sinne von „sei nicht so überheblich“, „nimm Dich nicht so wichtig“, „bleib bei Deinen Leisten“ usw…  Das ist ein gewollter und wunderbarer nächster Schritt, denn in dem Moment, wo etwas bewusst wird, kannst Du es aufgreifen und damit arbeiten. Mache Dir klar, wie viel deiner Energie in Angst und Zweifeln gebunden wird und wurde. Erahne die vielen verschiedenen bewussten und unbewussten Ursachen, die in Dir den Gedanken genährt haben, Ich bin nicht gut genug. 

Entscheide Dich doch ab sofort, so viel Energie wie möglich zu Dir zurückzuholen, zu aktiveren und wieder voll in Deine Lebenskraft zu kommen, indem Du dieses neue Mantra ab sofort in Dein Leben integrierst: 

ICH BIN GUT GENUG

Das führt zu einer ganz anderen Grundschwingung in Deinem Feld, die Deinen Mut, Deine Phantasie, Deine Abenteuerlust und Dein Vertrauen nährt und Leichtigkeit und Lebensfreude auf eine neue Weise spürbar werden lässt.  Je häufiger Du dieses Mantra integrierst, umso früher wirst Du merken, dass Du wirklich im Inneren ruhig und gelassen wirst, weil Du erfährst, dass sich die Dinge zu Deinem höchsten Wohl entwickeln. 

Dabei klappt vielleicht nicht immer alles. Muss es auch nicht, denn das, was nicht klappt, birgt auch eine Menge neuer Möglichkeiten und war unter Umständen auch eigentlich etwas, was eher Dein Ego als Dein Herz wollte.  Aber das, was klappt, bestärkt Dein Gefühl. Ich bin. gut genug. geführt. willkommen. geliebt. 

Und das stärkt am Ende Deine Liebe zu Dir und Deinem Leben. Es lässt Dich strahlen und so motivierst Du gleich auch noch die Menschen in Deinem Umfeld. Willst Du es mal ausprobieren? Dann klopfe doch mal drei Runden mit mir den Satz „Ich bin gut genug“. … Als ich die Folge aufgenommen habe, musste ich so viel Gähnen, dass die Tränen flossen. Ein so gutes Zeichen, denn kaum eine Reaktion ist tiefgreifender als die des Gähnens. 

Solltest also auch Du gähnen verspüren, nur zu …. gähne, benenne es in einer Klopfrunde, lass es fließen, mach weiter und spüre nach der Klopfrunde mal nach. Nach einer ersten Müdigkeit kommt die Energie in Dein ganzes Feld, denn der innere Kampf verbunden mit der Frage „Bin ich wirklich gut genug“ ist sehr anstrengend. Verwöhne Dich ruhig, belohne Dich mit Freude und sei stolz auf Dich, dass Du Dich auf diese Reise begeben hast. 

Wenn Du Lust hast, schreib mir in den Kommentar, wie es Dir mit diesem Satz ergeht. 

Und ein Letztes: Dieser Satz ist sehr gut geeignet 30 Tage lang geklopft zu werden. Jeden Tag. Du wirst staunen, wie es Dir an Tag 31 geht. 

Namasté
Tina 

Veröffentlicht am

Diesen Schutz vergessen die meisten – mit Mindset und Klopfakupressur

Energiearbeit TBT EFT Klopfakupressur Energielos

Wenn Du es Dir zur Gewohnheit gemacht hast oder machen möchtest, Dich täglich zu schützen, damit fremde und negative Energien Dir fern bleiben, dann ist vor allem dieser Schutz wichtig – neben allen anderen, die Du vermutlich schon kennst: (wenn Du keinen kennst, findest Du hier eine Anregung: energetischen Schutz aufbauen

Was heißt Schutz überhaupt? Du kennst sicherlich das Gefühl, dass Du Dich nach einem eigentlich ganz anregenden Gespräch erschöpft und wie platt fühlst. In einem solchen Fall war der Schutz Deiner Lebensenergie zu gering. Vergleichbar als hättest Du eine Wunde, aus der fortwährend Blut strömt und Dich schwächt, verlierst Du ohne bewusst aufgebauten Schutz Deine Lebensenergie immer dann, wenn Du mit Energiefeldern in Kontakt kommst, die niedriger schwingen als das Deine.

Welche Möglichkeiten von Schutz es gibt, werde ich noch einmal separat behandeln, hier aber eine Möglichkeit, die von den allermeisten vergessen wird.

https://youtu.be/4TzFhCbyW0U

Veröffentlicht am

4 starke Sätze für ein Vergebungsritual mit Klopfakupressur

Klopfakupressur Vergebung Gefühle annehmen

Heute zeige ich Dir wie Du mit der Klopfakupressur und vier energetisch starken Sätzen ein kraftvolles Vergebungsritual anwenden kannst. Und zwar: jederzeit, überall, vollkommen souverän und unabhängig.

Vergebung ist für viele eine schwer vorstellbare Sache und diese auch noch mit der Klopfakupressur zu kombinieren? Das ist eine überraschend dynamische und tolle Kombination. Ich zeige Dir mal, warum:

Immer wieder diese vier Sätze anzuwenden, kann Dich stark verändern und Dir Ruhe und Frieden schenken.

Wenn Dich etwas verletzt oder Du in einer Situation gekränkt worden bist, dann ist friert in Dir ein Teil Deiner Energie ein. Denn es erwischt Dich unerwartet. Hättest Du damit rechnen können, hättest Du Dich vielleicht schützen können, doch Du bist jetzt verletzt und der Schmerz sitzt tief mit allen Gefühlen von Enttäuschung, Wut, Hass, Ratlosigkeit oder auch Erschöpfung. Wie sehr Du leidest weiß Dein Gegenüber vielleicht gar nicht und wenn es darüber Bescheid weiß, ist es ihm vielleicht egal. Also bist Du mit dieser Verletzung so oder so allein. Über den dann notwendigen ersten und wichtigen Schritt „diese Gefühle erst einmal anzunehmen“ habe ich schon ausführlich geschrieben. Hier findest Du den Beitrag: Vergebung – Gefühle annehmen

Doch das darf idealerweise kein dauerhafter Zustand werden.

Dieses Klopfakurpressur-Verebungs-Ritual hilft Dir, nicht nur Dein Mind-Set, sprich Deine Überlegungen und Gedanken zu verändern, sondern es hilft Dir auch, die eingefrorene Energie wieder in Fluss zu bringen. Damit kannst Du wieder all Deine Lebensenergie spüren, z.B. durch Deine Lebendigkeit und Deine Lebensfreude.  Die Veränderung von eingefrorener Energie hin zu bewegter kannst Du am besten in Deinem Körper fühlen, z.B. durch Wärme, Kälte, Zwicken, Druck, Enge, Schmerz….

Hinweise zum Vergebungsritual

Jede noch so kleine Reaktion während des Klopfens zeigt an, dass sich die Energie bewegt. Du kannst diese Reaktionen benennen und auf einem Punkt im Meridiansystem klopfen.  Ist die Bedeutung der Reaktion klein, dann wird sich das Körperphänomen auch schnell verändern. Dann ist es möglich, direkt zum nächsten überzugehen.  Unser Leben ist nicht statisch und linear. Viele kleine feine Wege verbinden uns miteinander und nicht alle sind uns bekannt.
:
Darum ist es mir wichtig, dass Du Dich vor dem Tapping-Ritual von Deinem Ego löst. Lege Deine bisherigen Gedanken zum Geschehen zur Seite. Es spielt jetzt keine Rolle, wer, wann, was gesagt oder getan hat. Rückblickend verändert sich das, was passiert ist ohnehin immer und eine objektive Sicht gibt es daher nicht. Letztlich kannst Du sie auch nicht haben, weil Du ein Teil des Geschehen bist. Dein Ego hat Dich bis jetzt in Deinem Schmerz gehalten. Es ist mit Dir immer wieder durchgegangen, wie stark Deine Verletzung war. Wie schwer Du gekränkt wurdest und warum das alles so unfair und ungerecht ist.  Heute bitte ich Dich: Wage Dich an eine neue Perspektive. Trau Dich, mal zu fühlen, was mit Dir passiert, wenn Du Dich aus diesem alten Gedankenmuster löst, in dem Du einfach aussteigst. Geh wirklich diesen einen Schritt zur Seite und sage Dir:  Schluss. 

Ich tue jetzt wirklich etwas für mich und hole mir meine vollkommene Freiheit zurück. Ich erlaube niemandem, mich weiter in diesem Schmerz zu halten. Danke, dass ich jetzt einen neuen Weg gehen darf. Danke Dir mein Herzen für Deine Unterstützung. (Du kannst Dich auch bei der göttlichen Quelle/ Quelle allen Seins/ Gott bedanken. Wähle den Begriff, der für Dein Weltbild stimmig ist) 

Und dann bist Du bereit, Dich auf dieses Tapping-Ritual einzulassen. Mit diesen vier Sätzen steigen wir in eine Klopfrunde ein und Du wiederholst sie zunächst so lange bis Du alle Punkte einer Klopfrunde absolviert hast.

  • Ich vergebe mir selber, dass ich mir mit dieser Verletzung so viel Stress gemacht habe – egal in welcher Zeit und Dimension.
  • Ich bitte meine Seele um Vergebung, dass ich das zugelassen habe.
  • Ich vergebe (oder ich setze die Absicht) irgendwann xy zu vergeben, dass er mich mit diesen Verletzungen/ Kränkungen belastet hat – egal in welcher Zeit und Dimension.
  • Ich bitte die Seele von …um Vergebung, falls ich ihn wann und wo auch immer mit diesen Verletzungen/ Kränkungen belastet habe.

Danach geht es wie gewohnt weiter: Du atmest tief ein und aus. Überprüfst, welche Reaktionen Du wahrnimmst und dann gehst Du mit der stärksten Reaktion in die nächste Klopfrunde. Bis Du Dich etwas leichter fühlst. Wenn Du nicht gerne allein klopfst, dann findest Du meine Podcastfolge dazu am Ende. Wenn Du spürst, dass Dich das Thema überfordert. Keine Angst. Bleibe ruhig und gelassen. Vielleicht ist es sinnvoll, noch einmal zum ersten Teil zurück zu gehen und zunächst mit Deinen Gefühlen zu arbeiten.  (Teil 1 findest Du hier: Klick Dich hier direkt zum Beitrag
:
Oder ich unterstütze Dich bei Deinem ersten Schritt und wir schauen, ob Dich noch weitere Aspekte, wie z.B. Dein Familiensystem, fremde Seelenanteile daran hindern, in Deine Kraft zu kommen. Du kannst jederzeit einen der begehrten Skype-Termine/ persönliches Coaching mit mir vereinbaren. Einfach E-Mail an: Termin-Vereinbarung
:
So, nun aber tauche ein in Dein erstes Tapping-Ritual für mehr Freiheit durch Vergebung direkt zur Podcastfolge

Newsletter

Bleibe immer auf dem Laufenden mit meinen EFT-Klopfimpulsen.