Du bist gut genug – Stärke Deine Selbstliebe

Was diese wenigen Worte „ICH BIN GUT GENUG“ in Bewegung setzen können, kannst Du selbst direkt ausprobieren. Stelle Dich vor den Spiegel und sage es Dir ins Gesicht. Na?! Kannst Du Dich darüber freuen oder nagt der Zweifel in schillernden Farben?

Sag nichts … Wir können direkt eine Runde gemeinsam klopfen. Los geht’s: https://youtu.be/bNh82-0pNC8

Oder doch lieber erst einmal einlesen? – ok. Zur Einstimmung:

Wie oft kommt es vor, dass Du Dich fragst, ob Du wirklich gut genug bist?

Im beruflichen Kontext, im privaten Umfeld, in der Beziehung oder wenn Du Dich mit Deinen Träumen und Sehnsüchten beschäftigst? Ohne Dir zu Nahe zu treten. Ich vermute, die Frage geistert relativ oft in Deinem Kopf herum oder zeigt sich bereits als Statement im Sinne von: Andere sind besser. Das kann ich nicht. Soweit bin ich noch nicht. usw.  Ich mache auch kein Geheimnis daraus, dass ich selbst immer wieder mit dem Kern dieses Gedanken konfrontiert werde. Die Frage ist, wie gehst Du damit um? Was machst Du mit dem Gefühl oder dem Gedanken? 

Gehst Du zum Angriff über und denkst Dir, wollen doch mal sehen, ob das stimmt? Oder erdrückt und lähmt Dich das Gefühl so, dass Du am Ende gar nichts tust? 

Vor allem, wenn Du eher die Lähmung und den Druck spürst, möchte ich Dich motivieren, dieses Gefühl zum Anlass zu nehmen, den Satz „Ich bin gut genug“ zu klopfen.  Ergreife die Gelegenheit beim Schopfe und verändere sofort die Information in Deinem Unterbewusstsein. Denn Du bist gut genug. Immer. Wenn es noch etwas gibt, was Du brauchst, wirst Du die Information erhalten. Es gibt keinen perfekten Zeitpunkt. Aus dem Tun heraus entwickeln sich die nächsten Schritte und vor allem, dort, wo viel Angst ist, ist häufig auch sehr viel Wachstum möglich. 

Dabei stelle ich Dir den Glaubenssatz ganz bewusst in der positiven Formulierung vor, damit Dein Unterbewusstsein mit dem Klopfen schon direkt neue Verknüpfungen schaffen kann: ICH BIN GUT GENUG. Zum anderen, wirst Du unmittelbar Hindernisse und Blockaden fühlen und wahrnehmen, die Deine Energie bisher ausgebremst und Deine Angst genährt haben.

Interessanterweise ist bei manch positiver Formulierung die Reaktion unseres Körpers und Unterbewusstseins deutlich größer als wenn wir mit dem negierten Gedanken klopfen würden. Glaubenssätze kommen sofort hoch im Sinne von „sei nicht so überheblich“, „nimm Dich nicht so wichtig“, „bleib bei Deinen Leisten“ usw…  Das ist ein gewollter und wunderbarer nächster Schritt, denn in dem Moment, wo etwas bewusst wird, kannst Du es aufgreifen und damit arbeiten. Mache Dir klar, wie viel deiner Energie in Angst und Zweifeln gebunden wird und wurde. Erahne die vielen verschiedenen bewussten und unbewussten Ursachen, die in Dir den Gedanken genährt haben, Ich bin nicht gut genug. 

Entscheide Dich doch ab sofort, so viel Energie wie möglich zu Dir zurückzuholen, zu aktiveren und wieder voll in Deine Lebenskraft zu kommen, indem Du dieses neue Mantra ab sofort in Dein Leben integrierst: 

ICH BIN GUT GENUG

Das führt zu einer ganz anderen Grundschwingung in Deinem Feld, die Deinen Mut, Deine Phantasie, Deine Abenteuerlust und Dein Vertrauen nährt und Leichtigkeit und Lebensfreude auf eine neue Weise spürbar werden lässt.  Je häufiger Du dieses Mantra integrierst, umso früher wirst Du merken, dass Du wirklich im Inneren ruhig und gelassen wirst, weil Du erfährst, dass sich die Dinge zu Deinem höchsten Wohl entwickeln. 

Dabei klappt vielleicht nicht immer alles. Muss es auch nicht, denn das, was nicht klappt, birgt auch eine Menge neuer Möglichkeiten und war unter Umständen auch eigentlich etwas, was eher Dein Ego als Dein Herz wollte.  Aber das, was klappt, bestärkt Dein Gefühl. Ich bin. gut genug. geführt. willkommen. geliebt. 

Und das stärkt am Ende Deine Liebe zu Dir und Deinem Leben. Es lässt Dich strahlen und so motivierst Du gleich auch noch die Menschen in Deinem Umfeld. Willst Du es mal ausprobieren? Dann klopfe doch mal drei Runden mit mir den Satz „Ich bin gut genug“. … Als ich die Folge aufgenommen habe, musste ich so viel Gähnen, dass die Tränen flossen. Ein so gutes Zeichen, denn kaum eine Reaktion ist tiefgreifender als die des Gähnens. 

Solltest also auch Du gähnen verspüren, nur zu …. gähne, benenne es in einer Klopfrunde, lass es fließen, mach weiter und spüre nach der Klopfrunde mal nach. Nach einer ersten Müdigkeit kommt die Energie in Dein ganzes Feld, denn der innere Kampf verbunden mit der Frage „Bin ich wirklich gut genug“ ist sehr anstrengend. Verwöhne Dich ruhig, belohne Dich mit Freude und sei stolz auf Dich, dass Du Dich auf diese Reise begeben hast. 

Wenn Du Lust hast, schreib mir in den Kommentar, wie es Dir mit diesem Satz ergeht. 

Und ein Letztes: Dieser Satz ist sehr gut geeignet 30 Tage lang geklopft zu werden. Jeden Tag. Du wirst staunen, wie es Dir an Tag 31 geht. 

Namasté
Tina 

Diesen Schutz vergessen die meisten – mit Mindset und Klopfakupressur

Energiearbeit TBT EFT Klopfakupressur Energielos

Wenn Du es Dir zur Gewohnheit gemacht hast oder machen möchtest, Dich täglich zu schützen, damit fremde und negative Energien Dir fern bleiben, dann ist vor allem dieser Schutz wichtig – neben allen anderen, die Du vermutlich schon kennst: (wenn Du keinen kennst, findest Du hier eine Anregung: energetischen Schutz aufbauen

Was heißt Schutz überhaupt? Du kennst sicherlich das Gefühl, dass Du Dich nach einem eigentlich ganz anregenden Gespräch erschöpft und wie platt fühlst. In einem solchen Fall war der Schutz Deiner Lebensenergie zu gering. Vergleichbar als hättest Du eine Wunde, aus der fortwährend Blut strömt und Dich schwächt, verlierst Du ohne bewusst aufgebauten Schutz Deine Lebensenergie immer dann, wenn Du mit Energiefeldern in Kontakt kommst, die niedriger schwingen als das Deine.

Welche Möglichkeiten von Schutz es gibt, werde ich noch einmal separat behandeln, hier aber eine Möglichkeit, die von den allermeisten vergessen wird.

4 starke Sätze für ein Vergebungsritual mit Klopfakupressur

Klopfakupressur Vergebung Gefühle annehmen

Heute zeige ich Dir wie Du mit der Klopfakupressur und vier energetisch starken Sätzen ein kraftvolles Vergebungsritual anwenden kannst. Und zwar: jederzeit, überall, vollkommen souverän und unabhängig.

Vergebung ist für viele eine schwer vorstellbare Sache und diese auch noch mit der Klopfakupressur zu kombinieren? Das ist eine überraschend dynamische und tolle Kombination. Ich zeige Dir mal, warum:

Immer wieder diese vier Sätze anzuwenden, kann Dich stark verändern und Dir Ruhe und Frieden schenken.

Wenn Dich etwas verletzt oder Du in einer Situation gekränkt worden bist, dann ist friert in Dir ein Teil Deiner Energie ein. Denn es erwischt Dich unerwartet. Hättest Du damit rechnen können, hättest Du Dich vielleicht schützen können, doch Du bist jetzt verletzt und der Schmerz sitzt tief mit allen Gefühlen von Enttäuschung, Wut, Hass, Ratlosigkeit oder auch Erschöpfung. Wie sehr Du leidest weiß Dein Gegenüber vielleicht gar nicht und wenn es darüber Bescheid weiß, ist es ihm vielleicht egal. Also bist Du mit dieser Verletzung so oder so allein. Über den dann notwendigen ersten und wichtigen Schritt „diese Gefühle erst einmal anzunehmen“ habe ich schon ausführlich geschrieben. Hier findest Du den Beitrag: Vergebung – Gefühle annehmen

Doch das darf idealerweise kein dauerhafter Zustand werden.

Dieses Klopfakurpressur-Verebungs-Ritual hilft Dir, nicht nur Dein Mind-Set, sprich Deine Überlegungen und Gedanken zu verändern, sondern es hilft Dir auch, die eingefrorene Energie wieder in Fluss zu bringen. Damit kannst Du wieder all Deine Lebensenergie spüren, z.B. durch Deine Lebendigkeit und Deine Lebensfreude.  Die Veränderung von eingefrorener Energie hin zu bewegter kannst Du am besten in Deinem Körper fühlen, z.B. durch Wärme, Kälte, Zwicken, Druck, Enge, Schmerz….

Hinweise zum Vergebungsritual

Jede noch so kleine Reaktion während des Klopfens zeigt an, dass sich die Energie bewegt. Du kannst diese Reaktionen benennen und auf einem Punkt im Meridiansystem klopfen.  Ist die Bedeutung der Reaktion klein, dann wird sich das Körperphänomen auch schnell verändern. Dann ist es möglich, direkt zum nächsten überzugehen.  Unser Leben ist nicht statisch und linear. Viele kleine feine Wege verbinden uns miteinander und nicht alle sind uns bekannt.
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Darum ist es mir wichtig, dass Du Dich vor dem Tapping-Ritual von Deinem Ego löst. Lege Deine bisherigen Gedanken zum Geschehen zur Seite. Es spielt jetzt keine Rolle, wer, wann, was gesagt oder getan hat. Rückblickend verändert sich das, was passiert ist ohnehin immer und eine objektive Sicht gibt es daher nicht. Letztlich kannst Du sie auch nicht haben, weil Du ein Teil des Geschehen bist. Dein Ego hat Dich bis jetzt in Deinem Schmerz gehalten. Es ist mit Dir immer wieder durchgegangen, wie stark Deine Verletzung war. Wie schwer Du gekränkt wurdest und warum das alles so unfair und ungerecht ist.  Heute bitte ich Dich: Wage Dich an eine neue Perspektive. Trau Dich, mal zu fühlen, was mit Dir passiert, wenn Du Dich aus diesem alten Gedankenmuster löst, in dem Du einfach aussteigst. Geh wirklich diesen einen Schritt zur Seite und sage Dir:  Schluss. 

Ich tue jetzt wirklich etwas für mich und hole mir meine vollkommene Freiheit zurück. Ich erlaube niemandem, mich weiter in diesem Schmerz zu halten. Danke, dass ich jetzt einen neuen Weg gehen darf. Danke Dir mein Herzen für Deine Unterstützung. (Du kannst Dich auch bei der göttlichen Quelle/ Quelle allen Seins/ Gott bedanken. Wähle den Begriff, der für Dein Weltbild stimmig ist) 

Und dann bist Du bereit, Dich auf dieses Tapping-Ritual einzulassen. Mit diesen vier Sätzen steigen wir in eine Klopfrunde ein und Du wiederholst sie zunächst so lange bis Du alle Punkte einer Klopfrunde absolviert hast.

  • Ich vergebe mir selber, dass ich mir mit dieser Verletzung so viel Stress gemacht habe – egal in welcher Zeit und Dimension.
  • Ich bitte meine Seele um Vergebung, dass ich das zugelassen habe.
  • Ich vergebe (oder ich setze die Absicht) irgendwann xy zu vergeben, dass er mich mit diesen Verletzungen/ Kränkungen belastet hat – egal in welcher Zeit und Dimension.
  • Ich bitte die Seele von …um Vergebung, falls ich ihn wann und wo auch immer mit diesen Verletzungen/ Kränkungen belastet habe.

Danach geht es wie gewohnt weiter: Du atmest tief ein und aus. Überprüfst, welche Reaktionen Du wahrnimmst und dann gehst Du mit der stärksten Reaktion in die nächste Klopfrunde. Bis Du Dich etwas leichter fühlst. Wenn Du nicht gerne allein klopfst, dann findest Du meine Podcastfolge dazu am Ende. Wenn Du spürst, dass Dich das Thema überfordert. Keine Angst. Bleibe ruhig und gelassen. Vielleicht ist es sinnvoll, noch einmal zum ersten Teil zurück zu gehen und zunächst mit Deinen Gefühlen zu arbeiten.  (Teil 1 findest Du hier: Klick Dich hier direkt zum Beitrag
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Oder ich unterstütze Dich bei Deinem ersten Schritt und wir schauen, ob Dich noch weitere Aspekte, wie z.B. Dein Familiensystem, fremde Seelenanteile daran hindern, in Deine Kraft zu kommen. Du kannst jederzeit einen der begehrten Skype-Termine/ persönliches Coaching mit mir vereinbaren. Einfach E-Mail an: Termin-Vereinbarung
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So, nun aber tauche ein in Dein erstes Tapping-Ritual für mehr Freiheit durch Vergebung direkt zur Podcastfolge

Klopfakupressur im Business : Chefgespräch

Du hast mir sehr, sehr geholfen mit Deinen Vorschlägen, wie ich das Gespräch mit meinem Ex-Chef bewältigen könnte. Vielleicht weißt Du es noch, ich habe nach vielen Jahren in der Praxis kündigen müssen. Dieses Gespräch hat heute Nachmittag stattgefunden und ich habe es, wie ich finde, sehr gut gemeistert, dank Deiner Anleitung.
Erstaunlicherweise war mein Chef anfangs ganz nervös, das hat mir dann meine restliche Ruhe gegeben.  Was mir am meisten geholfen hat war, dass ich die Situation beim Klopfen immer wieder durchgegangen bin. Ich bin schwer beeindruckt dass dies soooo gut funktioniert.
Somit habe ich einen endgültigen Abschluss geschafft und kann nach vorne schauen. 

Freiheit durch Vergebung – Gefühle annehmen

Klopfakupressur Vergebung Gefühle annehmen

Freiheit durch Vergebung – Akzeptieren und Annehmen aller Gefühle

Wenn Du jemals in Deinem Leben verletzt oder gekränkt worden bist, kennst Du diesen brennenden Schmerz und die Enge in der Brust, die jede Form von Lebensfreude ersticken können. Bohrende Fragen nach „warum, wieso, weshalb“ kreisen in Deinem Kopf und vielleicht geht es auch den Schritt weiter, dass Du über Rache oder einen Gegenschlag nachdenkst. 

Diese Reaktion ist ganz natürlich. Eine ganz archaische Reaktion, die dem tiefen inneren Bedürfnis geschuldet ist, jetzt erst einmal die eigene Haut zu retten und zu verteidigen. 

Doch ist es auch nur die „erste Reaktion“, die diesem Urmuster geschuldet ist und auch nur für den ersten Augenblick gilt. Bei einer starken Verletzung oder Kränkung ist es wichtig und für Dich sehr heilend noch einmal einen zweiten vorsichtigen Blick zu riskieren, denn:

Ist ein Schutzwall nicht die beste Lösung?

Vermutlich stellst Du in diesem Augenblick fest, dass die Fragen nach „wieso, weshalb, warum“ noch immer unbeantwortet sind und mit hoher Wahrscheinlichkeit hast Du schon alle Gegenmaßnahmen ergriffen, um möglichst nicht mehr an die Person, die Situation oder gar diese Fragen denken zu müssen. 

Aus Angst, noch einmal mit dem Schmerz, der Kränkung oder Verletzung in Kontakt zu kommen, hast Du eine Mauer um Dein Herz herum aufgebaut und Deine ganz eigene Taktik entwickelt, Dich zu schützen. 

Diese Mauer um Dein Herz schützt Dich, doch gleichzeitig verhindert sie auch Deine Berührbarkeit. Sie sorgt dafür, dass Du Deine Aufmerksamkeit mehr Deinem Kopf und Deiner Rationalität schenkst als Deiner Intuition und Deinen Herzensimpulsen. 

Und jetzt steckst Du in einem Dilemma, denn für ein erfülltes Leben brauchst Du Kopf und Herz gleichermaßen. Dein Herz mit all seiner tiefen Information über Deinen Lebensweg, wo Du herkommst und wo Du hingehst wird in seiner Tätigkeit eingeschränkt. Es kann seine Arbeit nicht tun und es leidet, so wie auch Deine Seele leidet. Dein Herz ist der eigentliche Taktgeber und Entscheider Deines Lebens. Dein Kopf, Dein Verstand ist die Instanz, die dafür sorgt, dass alles im Sinne des Herzens organisiert und durchgeführt wird. Gehst Du nun mit Deiner Aufmerksamkeit mehr in den Kopf, um Dein Herz zu schonen, dann wird Dein Weg unrund und weitaus anstrengender als er es sein könnte, denn – erinnere Dich – Dein Kopf kann nur analysieren, was er aus diesem Leben kennt. Dein Herz, wird weitaus früher entwickelt und tägt z.B. bereits Erfahrungswerte aus dem Mutterleib. 

Was kannst Du also tun? 

Als erstes überlege Dir, ob Du einen neuen Weg wagen möchtest? Willst Du es ausprobieren, ob Vergeben für Dich eine Möglichkeit sein kann, Dein Herz und Deinen Kopf wieder zu harmonisieren? Dich wieder zu öffnen für die Impulse Deines Herzens? 

Dazu sage ich Dir an dieser Stelle: Vergeben heißt nicht Vergessen. Und Vergeben heißt auch nicht Versöhnen

Vergeben heißt, dass Du Dir Deine Freiheit zurückholst, die Du Dir zum einen selbst verwehrt hast indem Du diese Schutzmauer um Dein Herz gebaut hast und Vergeben heißt auch, dass Du Dir die Freiheit erlaubst, ungesunde Verbindungen zu lösen (auch dazu im nächsten Blogbeitrag mehr) 

Wenn Du jetzt also zu dem Schluss kommst, dass es für Dich einen Versuch wert sein könnte, dann geht es heute darum, dass Du Dir nun einmal voller Liebe, Geduld und Einfühlungsvermögen Deine verletzten Gefühle anschaust. 

Freak-Show zur Freiheit

Jetzt und heute ist der Zeitpunkt, sie nicht mehr zu unterdrücken, sie nicht klein zu reden, sie nicht zu verstecken. Lass sie alle mal auf die Bühne Deines Lebens kommen. Heute haben sie ihren Auftritt und heute dürfen sie sich zeigen. Und mit Hilfe der Klopfakupressur wirst Du spüren, dass Du es aushalten kannst, auch wenn Du jetzt vermutlich allein bei dem Gedanken daran Angst bekommst. 

Die Klopfakupressur wird dafür sorgen, dass immer auch genügend Glückshormone da sind, dass es gerade aushaltbar ist und vor allem, dass Dein Unterbewusstsein und auch Dein Kopf lernt, obwohl dieses Gefühl auftaucht, verliert es seinen Schrecken. 

Hier geht es zu der entsprechenden Folge des Podcast „Der Klopftimist“ 

Hier geht es direkt zur Podcastfolge

Doch bevor Du loslegst, möchte ich Dir noch ein letztes schreiben: 

Du hast, so wie ich auch, so wie wir alle, wenig Erfahrung sammeln können, wie Du mit belastenden und in der Gesellschaft weniger beliebten Gefühlen umgehen kannst. Damit meine ich Gefühle wie Hass, Wut, Rache, Neid, Eifersucht usw…  All diese Gefühle sind nicht beliebt und man wird in der Regel dafür moralisch bewertet oder abgewertet. 

Diese Gefühle sind aber auch ein Teil von uns und gehören zu uns. Kein Mensch ist nur gut. Es ist daher gesund, sich diese Gefühle zunächst einmal einzugestehen und zu akzeptieren, dass sie da sind. Ohne sie zu bewerten und ohne sich deswegen schlecht zu fühlen. 

Je besser es Dir gelingt, sie erst einmal als vorhanden anzunehmen, umso weniger laut werden sie in Dir bemerkbar sein. 

Und warum sind sie überhaupt da? Damit Du z.B. die Chance bekommst, Deine Energie zu verändern, indem Du die Information hinter diesen Gefühlen durch liebevolle Annahme neutralisierst und damit Dir selbst das größte Geschenk machst. Denn dort, wo die Negativität in Gefühlen wie Hass, Neid, Wut und Rache neutralisiert wird, bleiben es einfach nur menschliche Attribute, die nicht mehr ihr Eigenleben führen, was Dich und Dein Leben massiv beeinflussen kann. Es bleibt eine Form von Energie, die weder gut noch schlecht ist.  Du bist die- oder derjenige, der unter dem zu starken negativen Gefühl leidet. Weder derjenige, der Dich verletzt hat, noch irgendein anderer. Es macht nur Dein Leben unattraktiv, wenn Du in der Verletzung hängen bleibst.

Darum ist es jetzt höchste Zeit, Dir die Zeit zu nehmen, allen Mut zu ergreifen und einen neuen Weg zu gehen. Start mit dem ersten Schritt „Freiheit durch Vergebung“. Du schaffst das, denn Du bist es wert, Dein Leben jetzt zu leben. Voller Leichtigkeit, Lebensfreude. Erfolgreich. Gesund. Glücklich. 

Namasté 
Tina 

PS: und hier geht es zum nächsten Beitrag, in dem Du direkt das Vergebungsritual mit Klopfakupressur ausprobieren kannst: 

4 starke Sätze für eine Vergebungsritual mit Klopfakupressur

Freiheit durch Vergebung – Akzeptanz & Annahme

Vergebung ist keine leichte Sache. Und je schwerer Deine Verletzung ist und je länger der Stachel der Kränkung bereits in Dir steckt, umso mehr fordert Dich diese Folge des Podcast heraus. Doch eines möchte ich Dir an dieser Stelle sagen. Es ist den Versuch mehr als wert, denn Vergebung bedeutet vor allem eines: Du holst Dir Deine Freiheit zurück und damit auch die Lebensfreude und Leichtigkeit. Wir beginnen mit einem kleinen ersten Schritt. Versprochen.

Als kleine Motivation das Zitat einer Teilnehmerin aus dem Seminar über Vergebung:

.“.das letzte Seminar bei Dir hat meine Gedankenwelt nachhaltig verändert. Mein Erzeuger ist nicht mehr mein Feind und meine Wut gegen ihn ist weg. Ich danke Dir! Ich fühle mich befreit und das nach den vielen vielen Jahren.“

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