Erwartungsdruck lösen

Erwartungsdruck und dann auch noch Dein eigener?! Da liegt etwas auf Deinem Herzen und auf Deinen Schultern. Das hat Gewicht. Umso wichtiger, dass Du Dir immer wieder die Zeit gönnst, Deine eigenen Erwartungen wieder in ein gesundes Maß zu setzen. Denn zu schnell werden aus den eigenen Ansprüchen und Vorstellungen an sich selbst tonnenschwere Last. Und dann ist es nicht mehr gesund. Davon kann man buchstäblich krank werden. Körperlich mit Kopfschmerzen, verspanntem Nacken, Herzrasen oder auch seelisch durch Ängste, chronische Unzufriedenheit und ein Gefühl von „Nutzlosigkeit“. Grund genug für mich, damit eine neue Folge des Klopftimisten aufzunehmen, die es Dir ermöglicht, dieses Thema auch allein angehen zu können. Schiebe das nicht auf. Immer dann, wenn Du ein Thema hast, bei dem Du das Gefühl hast, es geht nicht weiter, es müsste doch längst, warum schaffe ich es nicht, dass … und und und … Hast Du eine Tonne Erwartung mit an Board. Also wirf sie jetzt dorthin zurück, wo sie her kam und genieße Deine Aufgaben.

Trauer : dunkel & bunt

Der November ist ein Monat, in dem viele Menschen ihre Lebenskraft verlieren.
Manchen gruselt es vor diesem Monat, der die dunkle Jahreszeit einläutet.

Grund genug für mich, Euch dieses Interview mit Manuel Schweichler noch einmal in Erinnerung zu rufen.

Manuel Schweichler arbeitet als Trauerbegleiter in Köln. Er arbeitet nicht nur für die Traube, die Kinder in ihrer Trauer begleitet, sondern er ist auch Euer Ansprechpartner, wenn Ihr Euch in einem Trauerprozess befindet.

Scheut Euch nicht, ihn zu kontaktieren. Seine Erfahrung und Zuwendung wird Euch mit Sicherheit gut tun. Ich habe ihn als einen sehr einfühlsamen, reflektierten und zugewandten Menschen erlebt.

www.manuel-schweichler.de

Das Klopfen hat sich gelohnt

Liebe Frau Husemann,

das Klopfen hat sich gelohnt. Bei dem Treffen im Kindergarten habe ich mich wohl und wertgeschätzt gefühlt, wir haben alle von dem Austausch profitiert und dem kleinen Patienten kann weitergeholfen werden.
Mit meinen lärmigen Nachbarn bin ich mehr im Frieden. Jetzt freue ich mich auf den Umzug!
Vielen Dank nochmal für Ihre Kompetenz, Tiefe und Leichtigkeit.

weiblich, Münster

Aus meiner Praxis – Klopfakupressur – Teil 1

Da ich immer wieder gefragt werde, wie denn meine Arbeit geht – habe ich mich entschlossen, eine kleine Reihe über EFT & Co für Euch zu schreiben, um zu erklären und Beispiele zu nennen. Los geht es mit der Frage – Was ist EFT überhaupt? :

EFT*
Emotional Freedom Technique – ist eine Entstressungstechnik
Wörtlich übersetzt bedeutet EFT so viel wie Technik der emotionalen Freiheit.

Sie wurde von Gary Craig aus der etwas umfangreicheren Thought Field Therapy des klinischen Psychologen Roger Callahan entwickelt.
Craig war Schüler von Callahan und selbst kein Therapeuth.
Gary Craig hat das Verfahren der Thought Field Therapy vereinfacht und so für Jeden – auch ohne therapeutischen Hintergrund – als Entstressungstechnik anwendbar gemacht.

 

Die Technik EFT, die ich hier lehre, ausbilde, veröffentliche stellt MEIN Verständnis der Technik dar und nicht das von Gary Craig, dem Entwickler

 

Wie verläuft eine EFT-Sitzung?
Zunächst stimme ich mich mit meinem Klienten kurz auf das Thema ein. Ggf. wird ein kurzer Ausgleich beider Gehirnhälften durchgeführt, um eine optimale Verschaltung beider Regionen sicher zu stellen.
Dann werden verschiedene Punkte des Meridiansystems geklopft, während gleichzeitig an jedem Punkt der Stressauslöser benannt wird. (z.B. meine Flugangst, meine Angst vor Prüfungen) Ggf. wird der Ablauf einige Male wiederholt – besonders dann, wenn sich damit zusammenhängende Reaktionen zeigen.

Wieso funktionert EFT?
Die klassische Psychotherapie geht davon aus, dass negative Erfahrungen negative/ unangenehme Emotionen hervorrufen.
Konventionell würde man sich dieser negativen Erfahrung nähern, die häufig in der Kindheit gesucht wird oder ein Verhalten trainieren, dass die Angst durch Gewöhnung zu überwinden sucht. Die energetischen Verfahren der neueren Psychologie zu der auch EFT gehört, gehen davon aus, dass mit einer negativen Erfahrung auch das Energiesystem blockiert wird. Energie kann einfrieren. Mit jeder Erinnerung an das negative Erleben, wird eine Blockierung im Energieystem ausgelöst und führt zu negativen Emotionen.  Ihr könnt Euch vorstellen wie z.B. einen geknickten  Gartenschlauch. Der Knick verursacht eine Stauung des Wasserflusses. Wird der Knick behoben, ist alles wieder im Fluss.

Mittels EFT wird die Blockierung im Meridiansystem (Energiesystem) des Körpers gelöst. Das negative Erleben kann erinnert werden, aber es ist nicht mehr an die negativen Emotionen gekoppelt.
Anders ausgedrückt: Jeder Erfahrung, die wir machen, erfolgt auf körperlicher, seelischer und rationaler Ebene. Diese drei Ebenen werden mittels EFT angesprochen.
EFT wirkt daher – ohne dass man noch einmal in der Tiefe den Schmerz aushalten muss. Bis heute sind keine Nebenwirkungen dieser Methode bekannt.

Es ist ein wirkungsvolles Instrument  (auch in Begleitung zu therapeutischen Sitzungen) und zur Eigenanwendung.

Anwendungsgebiete gibt es viele – doch meistens kommen die Menschen, wenn sie

  • Ängste haben, die sie nicht kontrollieren können oder loswerden wollen
  • Schlafstörungen, Panikattacken oder innere Bilder sie belasten
  • Glaubenssätze lösen möchten wie „ich bin nicht gut genug“, „ich mache alles falsch“ etc.
  • bei körperlichen Beschwerden, die emotional bedingt sind, z.B. Migräne, Schulter- Rückenschmerzen, Rheuma, Gicht
  • belastende Erinnerungen, wiederkehrende Bilder
  • Erschöpfungszustände bis zum BurnOut

Prüfungsangst überwunden

Du hast mir geholfen, innerhalb kürzester Zeit meine lange mit mir herum getragenen, negativen Emotionen aus einer Prüfungssituation so aufzuarbeiten, dass ich völlig frei und unbeschwert in die nächste wichtige Prüfung gehen konnte. Was Reden und Durchdenken über mehr als 2 Jahre nicht lösen konnte, und was unglaublich schwer auf meinen Schultern lag, konntest du innerhalb weniger Stunden leicht und friedlich werden lassen. Das war für mich eine besondere Erfahrung die ich zunächst kaum begreifen konnte. Vielen Dank dafür.

Weiblich, Münster

Fern-Coaching – nichts leichter als das

Es ist Dir nicht möglich, mich persönlich zu treffen? Du brauchst Deinen geschützten Raum zu Hause – wünschst Dir aber dennoch eine Veränderung Deiner Lebenslage? – Kein Problem.
Ich biete auch Fern-Coachings an. Auch über die Distanz kann man viel verändern, wenn man nicht allein bleibt und sich um die eigene Achse dreht.

Die FernCoachings finden entweder per Skype oder telefonisch statt.
Die Möglichkeit, Dich zu stärken mittels EFT, Meditation oder einer gezielten Energie-Übertragung zur Aktivierung Deiner Lebenskraft, ist auf diesem Weg genauso kraftvoll wie eine persönliche Sitzung. Viele meiner Klienten nutzen dieses Weg. Probiere es aus:

Ich biete das Fern-Coaching für 155,- € / monatlich an.

Es enthält pro Monat:

2 Skype-Sitzungen oder Telefonate  von ca.  60 Minuten bis 70 Minuten
Mails im Austausch zu tagesaktuellen Begebenheiten, Deinen Fragen etc. und natürlich
Energiebällchen, die ich Dir jeden Donnerstag zur Stärkung Deiner Lebenskraft zusätzlich sende

Du kannst Dich monatsweise anmelden und abmelden. Es gibt keine Laufzeit. Natürlich nicht.
Um den organisatorischen Aufwand klein zu halten, ist der Betrag nach Rechnungsstellung vor dem ersten Coaching zu überweisen.
Wenn Du Dich entschließt, das Coaching nicht weiter anzunehmen, dann kündigst Du es einfach bei mir und es läuft automatisch mit dem bezahlten Monat aus.

Bei Bedarf kann es in der Intensität angepasst werden. Das besprechen wir persönlich.

Ich freue mich auf Dich.
Namasté
Tina

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