EFT & Energetische Tiefenentspannung

EFT Energetische Tiefenentspannung Tina Husemann Coaching Ausbildung

erschöpft – mutlos – ausgebrannt – kraftlos – antriebsarm – perspektivlos – genervt – frustriert …

Mit EFT und Energetischer Tiefenentspannung kannst Du diese Reihe von negativen Gefühlen ein für alle Mal durchbrechen.

Was ist EFT und Energetische Tiefenentspannung?

EFT auch bekannt als Emotional Freedom Techniques ist eine Form der Klopfakupressur bei der bestimmte Meridianpunkte beklopft werden, um gestaute Energie wieder zum Fließen zu bringen.  Du kannst Dir das vorstellen wie eine Akupunktur-Anwendung nur eben ohne Nadeln.

Energetische Tiefenentspannung ist ein Zustand zwischen Wach und Schlaf. Dieser Zustand ist in etwa vergleichbar mit dem Moment, kurz bevor Du einschläfst. Du bist noch nicht ganz weg, aber Dein Bewusstsein ist nicht mehr sehr aktiv und so kannst Du leichter „loslassen“. Dieser Zustand des leichter loslassen wird erreicht, indem ich Dir meine Hände z.B. an den Füßen auflege und Dir wie über ein Kabel, frische Energie zuführen und Dein Energievorrat wird aufgefüllt.

Wieso kann mir das helfen?

So wie alles auf dieser Welt bist auch Du Energie. Ob Du das gut findest oder nicht. Jede einzelne Deiner Körperzellen ist permanent in Schwingung, in Energie und trägt Informationen in sich, empfängt sie und gibt sie weiter. Energie ist Licht und Licht ist Leben.

Dein Körper und jeder einzelne Zelle Deines Körpers ist ein Energiefeld, welches Du stimulieren kannst, wenn Du weißt, wie es geht.

Die Klopfakupressur ist eine einfache Möglichkeit, die Informationen, die Schwingung und damit die Energie in Deinem Körper zu verändern. Während Du klopfst sprichst Du stärkende Sätze aus und durch das Klopfen werden gleichzeitig Bindungshormone wie z.B. Oxycotin ausgeschüttet. Dadurch nimmt Dein Bewusstsein wahr: „oh mein Druck oder Stress wird weniger“, der Körper entspannt sich, Deine Energie steigt. Dieser Vorgang spricht Deinen Verstand an, berücksichtigt die Erinnerung Deine Körpers und verändert Deine  Gefühle positiv.

Die anschließende Energetische Tiefenentspannung sorgt dafür, dass Dein Energiefeld weiter gestärkt wird ohne, dass Du Dich anstrengen musst. Jedes Energiefeld unterliegt einer natürlichen Ordnung. Das Zuführen neuer frischer Energie hilft, diese natürliche Ordnung wieder anzustreben. Dein Energiefeld weiß, was es braucht und was nicht. Wenn Du ohne Einzugreifen, diese „Sortierung“ zulässt, dann stärkt auch das, Dein Wohlgefühl. Dazu ist die Energetische Tiefenentspannung ideal.

Wann brauche ich das?

Wenn Dich ein Gefühl oder Thema über einen langen Zeitraum belastet und Du den Eindruck hast, dass es nun endlich mal gut ist, dann wäre der richtige Zeitpunkt, Dich auf diese besondere Form des „Knoten-Lösens“ einzulassen.

Es kann auch sein, dass Dein Körper anfängt zu streiken und Du noch keine wirkliche Ursache finden konntest. Wenn Deine Energie erschöpft ist, kommt es im Körper zunehmend zu Ausfallerscheinungen, die einmal begonnen, wie bei einer fallenden Domino-Kette, eins nach dem anderen zu Tage fördern.

Schritt für Schritt kann die Klopfakupressur hier das rasende Gedankenkarussell beruhigen und die Energetische Tiefenentspannung das Energiefeld stärken. Um einen Eindruck zu gewinnen, wie gut diese natürliche Ordnung in Dir arbeitet, versuche doch mal diese Fernbehandlung der energetischen Meditation: hier geht es direkt zum Video

Wo kriege ich das?

Du bist bei mir schon an der richtigen Adresse. Ich unterstütze Dich, Dein Energiereservoir wieder aufzufüllen und die damit verbundenen Herausforderungen zu meistern und mehr noch – zurück zu finden zu Deiner guten Laune, Deiner Kraft, Deinem Mut, Deiner Zuversicht und Lebensfreude und vielen neuen Perspektiven.

Vereinbare Deinen Termin jetzt post@tina-husemann.de

Ich freue mich auf Dich und Dein Energiefeld zu stärken.

Deine Zeit ist jetzt.
Lebe Dein Leben.
Gesund. Erfolgreich. Glücklich.

:
Namasté
Tina

:

Kleine Anmerkung der Vollständigkeit halber:

*Die Technik EFT, die ich hier lehre, ausbilde, veröffentliche stellt MEIN Verständnis der Technik dar und nicht das von Gary Craig, dem Entwickler“

knock knock – who’s there?

Diese Frage stellt sich immer wieder, wenn wir mit Hilfe der Klopfakupressur an Lebenssituationen herantreten, die in uns Stress auslösen. Das können z.B. Prüfungsängste sein, die Angst vor der Einsamkeit nach einer Trennung oder das Gefühl, nicht am rechten Platz in seinem Leben zu sein oder oder oder …

 

Stress ist nicht perse schlecht oder schädlich. Es gibt auch positiven Stress. Der sorgt dafür, dass wir genügend Adrenalin haben, um von einem Punkt zum nächsten zu kommen.

Der Stress, von dem ich hier schreibe ist der, der dafür sorgt, dass sich der Körper nicht mehr beruhigt, weil die innere Anspannung nicht mehr nachlässt.

 

Wir fühlen das häufig auf körperlicher Ebene beispielsweise durch Unruhe, Schlaflosigkeit, Druck im Magen, Ohrensausen oder Verspannung im Nacken.

Diesem Stress liegen (un-)bewusste Überzeugungen über das Leben und sich selbst zu Grunde, die einen immer wieder antreiben, das Gleiche zu tun, weiter zu streben, diszipliniert und streng mit sich umzugehen. Diese unbewussten Überzeugungen (auch Glaubenssätze genannt) fühlen sich wohl, wenn die Dinge einer Routine folgen, die immer dann eintritt, wenn der Auslöser des Stresses bleibt und somit auch die biologische Abfolge des „Notprorgramms“ aktiviert.

 

Wenn wir klopfen, durchbrechen wir die Routine, die zwangsläufige Abfolge des „Notprogramms“ und lassen den Auslöser des Stresses plötzlich „blass“ aussehen. Er verliert seinen Schrecken, weil unser Körper plötzlich das Signal senden kann, ich kann das bewältigen. Es ist nicht mehr so schlimm.

 

Doch damit nicht genug. Wir werden in die Lage versetzt, behutsam und genau in dem Tempo und in der Tiefe, die wir bewältigen können, herauszufinden, was dazu gefüht hat, dass wir diese (un-)bewussten Überzeugungen gebildet haben. Von klein auf beobachten wir unser Umwelt, fühlen, stehen im Kontakt mit unseren Mitmenschen und bilden uns aus vielen Einzelteilen eine Meinung über uns und unsere Umwelt.

 

Häufig sind meine Klienten überrascht, wer oder welche Situation dazu gefüht hat, dass sie denken, was sie denken.

Doch mit dem Erkennen, der Annahme dessen und der unterstützenden Klopfakupressur wird es möglich, seine tief verwurzelten Überzeugungen zu verändern. Anstelle der stressauslösenden Überzeugung eine kraftspendende Annahme zu verankern.

 

knock knock … I know who is there …

EFT ist phänomenal auch für den Körper

Es war phänomenal, was ich durch die EFT-Sitzung bei Frau Husemann erlebte.

 

Ich hatte seit Jahren Kribbeln im linken Bein. Es war, als sei men Bein an eine Steckdose angeschlossen und Strom flösse durch das Bein. Sehr unangenehm!

 

Nach einer Sitzung von ca 45 Minuten sprüte ich eine deutliche Besserung. Die Blockierung wurde genau benannt und gelöst. Sie Sitzung wirkte noch nach und heute ist auch mein Bein total in Ordnung und ich bin sehr dankbar.

 

weiblich, 72 Jahre, Bonn

 

 

Aus meiner Praxis – Klopfakupressur – Teil 1

Da ich immer wieder gefragt werde, wie denn meine Arbeit geht – habe ich mich entschlossen, eine kleine Reihe über EFT & Co für Euch zu schreiben, um zu erklären und Beispiele zu nennen. Los geht es mit der Frage – Was ist EFT überhaupt? :

EFT*
Emotional Freedom Technique – ist eine Entstressungstechnik
Wörtlich übersetzt bedeutet EFT so viel wie Technik der emotionalen Freiheit.

Sie wurde von Gary Craig aus der etwas umfangreicheren Thought Field Therapy des klinischen Psychologen Roger Callahan entwickelt.
Craig war Schüler von Callahan und selbst kein Therapeuth.
Gary Craig hat das Verfahren der Thought Field Therapy vereinfacht und so für Jeden – auch ohne therapeutischen Hintergrund – als Entstressungstechnik anwendbar gemacht.

 

Die Technik EFT, die ich hier lehre, ausbilde, veröffentliche stellt MEIN Verständnis der Technik dar und nicht das von Gary Craig, dem Entwickler

 

Wie verläuft eine EFT-Sitzung?
Zunächst stimme ich mich mit meinem Klienten kurz auf das Thema ein. Ggf. wird ein kurzer Ausgleich beider Gehirnhälften durchgeführt, um eine optimale Verschaltung beider Regionen sicher zu stellen.
Dann werden verschiedene Punkte des Meridiansystems geklopft, während gleichzeitig an jedem Punkt der Stressauslöser benannt wird. (z.B. meine Flugangst, meine Angst vor Prüfungen) Ggf. wird der Ablauf einige Male wiederholt – besonders dann, wenn sich damit zusammenhängende Reaktionen zeigen.

Wieso funktionert EFT?
Die klassische Psychotherapie geht davon aus, dass negative Erfahrungen negative/ unangenehme Emotionen hervorrufen.
Konventionell würde man sich dieser negativen Erfahrung nähern, die häufig in der Kindheit gesucht wird oder ein Verhalten trainieren, dass die Angst durch Gewöhnung zu überwinden sucht. Die energetischen Verfahren der neueren Psychologie zu der auch EFT gehört, gehen davon aus, dass mit einer negativen Erfahrung auch das Energiesystem blockiert wird. Energie kann einfrieren. Mit jeder Erinnerung an das negative Erleben, wird eine Blockierung im Energieystem ausgelöst und führt zu negativen Emotionen.  Ihr könnt Euch vorstellen wie z.B. einen geknickten  Gartenschlauch. Der Knick verursacht eine Stauung des Wasserflusses. Wird der Knick behoben, ist alles wieder im Fluss.

Mittels EFT wird die Blockierung im Meridiansystem (Energiesystem) des Körpers gelöst. Das negative Erleben kann erinnert werden, aber es ist nicht mehr an die negativen Emotionen gekoppelt.
Anders ausgedrückt: Jeder Erfahrung, die wir machen, erfolgt auf körperlicher, seelischer und rationaler Ebene. Diese drei Ebenen werden mittels EFT angesprochen.
EFT wirkt daher – ohne dass man noch einmal in der Tiefe den Schmerz aushalten muss. Bis heute sind keine Nebenwirkungen dieser Methode bekannt.

Es ist ein wirkungsvolles Instrument  (auch in Begleitung zu therapeutischen Sitzungen) und zur Eigenanwendung.

Anwendungsgebiete gibt es viele – doch meistens kommen die Menschen, wenn sie

  • Ängste haben, die sie nicht kontrollieren können oder loswerden wollen
  • Schlafstörungen, Panikattacken oder innere Bilder sie belasten
  • Glaubenssätze lösen möchten wie „ich bin nicht gut genug“, „ich mache alles falsch“ etc.
  • bei körperlichen Beschwerden, die emotional bedingt sind, z.B. Migräne, Schulter- Rückenschmerzen, Rheuma, Gicht
  • belastende Erinnerungen, wiederkehrende Bilder
  • Erschöpfungszustände bis zum BurnOut

Ängste, Stress und Druck verschwinden mit EFT ruckzuck

Ängste, Stress und Druck verschwinden mit EFT ruckzuck

 

Manchmal muss es schnell gehen …. mit dem inneren Gleichgewicht, der inneren Ruhe oder einfach der Sicherheit: „Das wird“…

Je besser Du vorbereitet bist, umso schneller kannst Du Dich „entspannen“, auch wenn sich eigentlich von der Schuhsohle bis zur Haarkrause alles anspannt. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du Prüfungsangst, Präsentationsangst, Flugangst oder sonstiges hast.

Mit der Klopfakupressur  (EFT-Emotional Freedom Technique) gebe ich Dir ein Werkzeug an die Hand, was Dich so gut entspannen kann – wie die Badewanne Dich durchwärmt.

Vereinbare jetzt einen Termin post@tina-husemann.de

60 Minuten / 65,00 €  (Schüler/ Studenten 40,00 €)
90 Minuten / 85,00 €  (Schüler/ Studenten 50,00 €)

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