Starte den Morgen mit einer positiven Ausrichtung in der idealen Kombination aus Affirmation und Klopfakupressur (Tapping).
Tag 2: Heute verbinde ich mich bewusst mit meinem Herzen.
7-TolleTappingTage: Richte Dich positiv aus – Tag 1
Starte den morgen mit einer positiven Ausrichtung in der idealen Kombination aus Affirmation und Klopfakupressur (Tapping)
Tag 1: Heute genieße ich meinen Tag mit jedem Atemzug.
Bewegung des Lebens & Atem der Vergebung
Diese Meditation bereitet Dein energetisches Feld vor, Widerstände abzubauen, die es Dir schwer machen auf dem Weg des Loslassens und der Vergebung. Alles braucht seine Zeit. Nimm sie Dir und beginne Deinen Vergebungsprozess mit dieser Meditation. Lass sich alles weitere aus Deinem Herzen heraus entwickeln.
Die Meditation ist ein Mitschnitt eines Seminars in Aachen zum Thema Vergebung. Wenn auch Du Lust hast, ein Seminar zu besuchen, schau auf dieser Seite, in der alle meine Kurse aufgelistet sind: online wie offline:
https://tina-husemann.de/calendar/
Meridiane & ihre Aufgaben – Teil 2
Welche Aufgaben haben die Meridiane, die ich mit Dir beklopfe? – Teil 2
In meinem letzten Blogbeitrag habe ich Dir alle Meridiane vorgestellt, die über den zentralen Einstiegspunkt meiner Klopfrunde verlaufen. Für den Fall, dass Du ihn verpasst hast, kannst Du ihn hier nachlesen …. Meridiane und ihre Aufgaben – Teil 1
Heute möchte ich Dir die verbundenen Meridiane zu den anderen Klopfpunkten vorstellen, die ich gerne verwende. Du wirst dabei feststellen, dass einige von ihnen schon aus Teil 1 bekannt sind. Doch vielleicht liegt Dir der Meridianpunkt an der Hand mehr als der im Gesicht. Probiere es einfach aus.
Wenn wir die Fingerpunkte klopfen, klopfen wir in der Regel einen Anfangs- oder Endpunkt des Meridians. Letzten Endes ist es nicht wichtig, an welcher Stelle der Meridian stimuliert wird, entscheidend ist, dass er Berührung und Aktivierung erfährt, damit die Energie wieder in den freien Fluss kommt.
Schauen wir nun, welche Meridiane sich hinter den anderen Klopfpunkten verbergen:
Schädeldach & Augenbrauenpunkt
Diesen Punkt durchfließt der Blasen-Median. Dieser Meridian hat die meisten Akupunkturpunkte und seine wesentliche Funktion ist die der Ausscheidung von Abfall- und Schlackenstoffen. Er ist für Deine Hormondrüsen verantwortlich und auf seelischer Ebene in Kooperation mit der der Niere, damit Du kraftvoll auftreten und Dich den Bedingungen des Lebens anpassen kannst.
Eine Affirmation, die Du gut klopfen kannst, um ihn zu stärken ist:
Alles ist in Ordnung. Ich bin in Ordnung, auch Du (meint Deine Mitmenschen) bist gut, wie Du bist. Das Gleichmaß der Dinge ist erreicht und bleibt.
An den Seiten der Augen
Hier klopfst Du den GallenBlasen-Meridians. Er unterstützt die Arbeit der Leber und des Lebermeridians, der am nachten Punkt angesprochen wird. Seine Energie fließt von Kopf bis Fuß, beständig hin und her. Er stärkt Deine Entscheidungsfähigkeit, Flexibilität und hilft, klare Entscheidungen zu treffen. Ist er gestört, zeigt sich das in Reizbarkeit und unmotivierter Aggression aber auch Kopfschmerzen und Stoffwechselproblemen.
Affirmationen zur Stärkung des GallenBlasen-Merdians: Ich schaue hier, ich schaue dort, bewege mich zu allen Seiten und wäge die Möglichkeiten ab. Meine kreative Entscheidung führt mich zur Freiheit.
Wenn Dir die Gallenblase fehlt:
Danke, dass das Feld und die Schwingung meiner Gallenblase noch immer für mich Bestes leistet. Ich bitte meine Gallenblase um Vergebung, dass es mir schwer fiel, sie besser zu stärken und sie gehen ließ. Sie bleibt ein Teil von mir, auch wenn sie nicht mehr in mir da ist und ich danke für ihre Kraft und Informationen, die sie nun aus einer anderen Ebene übermittelt. Ich öffne mich innerlich voll und ganz für ihre Impulse. Ich bin jetzt ok. Ich liebe und akzeptiere mich voll und ganz.
Unter den Augen
Hier findet sich eine tiefliegende Ebene des Leber-Meridians.
Die Leber ist Dein Schicksals-Macher. Sie hält die innere Ordnung von Körper und Seele zusammen. Sie hilft Dir und befähigt Dich, zu planen und klar zu sehen. Nicht nur auf physischer Ebene. Geht es Deiner Leber gut, sind auch Deine Augen gesund. Direkter Helfer der Leber ist die Gallenblase. Sie kümmert sich um die Details. Fehlt Dir die Gallenblase, dann mach es Dir zu Gewohnheit, die Schwingung der Gallenbalse mittels Klopfen dennoch anzusprechen. Denn auch wenn Dir ein Organ oder ein Teil Deines Organs genommen wurde, ist seine Information und Schwingung natürlich noch in Deinem Feld. Und wenn Du auf Grund von Disbalance nun davon getrennt wurdest, ist es wichtig, die Information des Organs zu zu korrigieren mit dem Ziel Balance zu erreichen. Frustration und Schwierigkeiten können Zorn hervorrufen. Lenkst Du diese Emotion mit Hilfe der Klopfakupressur in richtige Bahnen kannst Du darauf viel Kraft gewinnen, um diese Schwierigkeiten zu überwinden und kreative Lösungen zu finden. Ungelöste Schwierigkeiten und das Unterdrücken von Wut blockiert und kann sich bis zu einer Depression auswachsen.
Affirmationen zur Stärkung des Lebermeridians: Jedes Schloss, das gebaut wurde, war am Anfang ein Traumschloss. Ich vertraue auf meine Intuition. Ich lebe mein Leben Schritt für Schritt.
Auch wenn es jetzt schwierig ist und ich herausgefordert werde, bin ich sicher und beschützt und gebe mich der guten Führung meines Herzens und der Kraft in mir und mich herum hin, die immer für mich da ist.
Unter der Nase
Dort findet sich der Dickdarm-Meridian und dieser steht wie kein andere für das Abgeben und „Altes loslassen“. Erst wenn das Alte, Verbrauchte geht, kann Veränderung und Wandel stattfinden. Hälst Du Verbrauchtes fest, dann vergiftest Du Dein Milieu. Die Energie des Dickdarm-Meridians unterstützt den Lungenmeridian, der ebenfalls über die Haut Abfallstoffe ausscheidet.
Falsche Ernährung, Schwäche oder Ärger bringen die Energie im Dickdarm durcheinander. Häufig lassen sich dieses Störungen über verbundene Meridiane besser behandeln, z.B. über den Lungenmeridian, Nieren, Milz oder Magen-Meridian. Störungen des Dickdarm-Meridians erkennst Du an verstopfter Nase, Zahnschmerzen, Blähungen, Festhalten an Altem, Trauer und Verlust nicht leben zu können.
Affirmation: Ich dehne mich aus und ziehe mich wieder zusammen. ich atme in und ich atme aus. Ich öffne mich und ich schließe mich. Ich wahre die Grenze und ich lasse los.
Am Kinn
Der Meridian des Konzeptionsgefäßes ist der westlichen Welt nicht bekannt. Er ist nicht einem Organ zugeordnet, sonder trägt die verantwortung für den Ausgleich der 12 Hauptmeridiane zusammen mit 7 weiteren Sonder-Meridianen. In der TCM ist der Ausgleich und die Harmonie der Energie unserer Lebenselemte (Wasser, Feuer, Holz, Metall, Erde) sowie der weiblichen und männlichen Energie von großer Wichtigkeit. Diese nähren das Qi, unsere Lebensenergie. Der Konzeptionsgefäß-Meridian drückt das empfangende, das Weiche, das Innensein aus. Sein Gegenüber der Gouverneurs-Meridian liegt auf der Rückseite unseres Körpers auf der Höhe der Wirbelsäule bis hinauf zum Schädeldach.
Affirmation zur Stärkung:
Ich bin alles und ich bin mit allem verbunden. Die Kraft, die mich stärkt, stärkt das ganze Feld. Die Kraft, die mich schwächt, schwächt das ganze Feld. Ich erlaube mir, gut für mich zu sorgen, damit es auch dem ganzen Feld gut geht.
Unter den Achseln
Hier laufen mehrere Meridiane zusammen, die wir schon besprochen haben:
der Gallenblasen-Meridian (siehe an den Seiten den Augen)
der Leber-Meridian (siehe unter den Augen)
der Herz-Merdiain (siehe Teil 1 und weiter unten)
Am Daumen
Der Lungen-Meridian nimmt Einfluss auf den gesamten Organismus. Er empfängt die Lebensenergie und verteilt sie. Der Atem, als das verbindende Element unseres göttlichen Seins und in das Feld der bedingungslosen Liebe. Der erste Atemzug, verbunden mit einem Schrei.
Die Haut ist sein zentrales Organ, Überempfindlichkeit mach dünnheutig bis hin zur Melancholie und Depression. Auch Atemwegserkrankungen, trockener Hals, Verlust der Stimme sind Anzeichen für einen Stauung in diesem Merdian.
Affirmation: Ich erwache zu neuem Leben. Jeden Morgen begrüße ich einen neuen Tag. Ich dehne mich und öffne mich, ich atme dabei tief ein. Mit jedem Atemzug verbinde ich mich mit der Liebe in mir und um mich herum.
Am Zeigefinger
Altes loszulassen und abzugeben ist mit dem Meridian des Dickdarm verknüpft. Erst wenn das Verbrauchte geht, kann Neues kommen. Falsche Ernährung, Schwäche oder Ärger bringen diesen Meridian aus dem Gleichgewicht.
Affirmation: Ich dehne mich aus und ziehe mich wieder zusammen. Ich öffne und ich schließe mich. Ich wahre meine Grenzen. Ich lasse in Liebe und in Frieden los.
Am Mittelfinger
Der Perikard- oder auch Kreislauf-Meridian bringt Spaß und Freude und unterstützt Dich, Gefühle mitzuteilen. Er schützt Dein Herz aber auch vor emotionalem Schmerz. Er schützt Dein Herz auch vor extremer Hitze und regelt den Herzkreislauf. Er beeinflusst Deine Verdauung und liefert Energie für Deine Geschlechtsorgane. (mehr liest Du über ihn in Teil 1 der Meridiane)
Affirmation: Ich habe Vertrauen und fühle mich beschützt.
Ringfinger & Ohrläppchen (massierend)
Den Dreifacherwärmer-Meridian kennt man in der westlichen Anatomie nicht. In der östlichen Medizin beschreibt der Dreifacherwärmer drei Brennkammern, die unsere Lebensenergie darstellen. Alle Organe werden durch den Dreifacherwärmer unterstützt.
Brennkammer 1 steht in Bezug zur Brust und Atmung. Verbunden mit dem Lungen-/Herz-Meridian.
Brennkammer 2 ist mit dem Bauchraum verbunden. Verbunden mit dem Magen-/ Milz-Meridian.
Brennkammer 3 liegt im Beckenraum und erwärmt den Körper allgemein. Verbunden mit dem Nieren-Meridian.
Neben dem Klopfen des Ringfingers ist auch das Kneten des Ohrläppchens eine Möglichkeit, diesen Meridian zu stärken.
Affirmation, die ihm gut tut:
Ich spüre, wie die Energie fließt und zirkuliert. Alle Bereiche und jede Zele in mir werden gewärmt.
kleiner Finger & Handkante
Über den Herzmeridian habe ich in Teil 1 schon ausführlich berichtet. So dass ich Dir hier nur kurz zur Erinnerung schreibe: Als König der Meridiane unterstützt er die anderen Meridiane und ist entscheidend an der Persönlichkeitsbildung seines Menschen beteiligt. Er unterstützt die innere Festigkeit und das emotionale Gleichgewicht.
Dies ist der Grund, warum ich bei „Tapp for your Life“ immer beim Herzen anfange und auch am Herzen wieder ende. Mit dem Herzen beginnt alles und mit dem Herzen endet es – im weltlichen wie im Feinstofflichen.
Eine Affirmation für Deinen Herzmeridian:
So wie ich bin, bin ich willkommen und geliebt. Ich bin an meinem Platz und nehme ihn voll Freude ein. Ich bin Licht und Liebe in jeder Körperzelle.
Nun hast Du eine Menge Informationen über die Meridiane und ihre Aufgaben erhalten. Wenn es Dich interessiert, gibt es dazu viele spannende Bücher zu lesen. Wenn es Dich eher verschreckt und Du nun Sorge hast, Dir das nicht alle behalten zu können, dann darfst Du Dich jetzt wieder entspannen, denn das Tapping wirkt auch dann, wenn Du Dir das nicht im Detail merkst. Mir war es wichtig, Dir mal die Dimension dessen aufzuzeigen, was Tapping alles kann. Mein Ziel mit all diesen Informationen ist es, Dich auch für die Klopfakupressur zu begeistern und Dir das Vertrauen zu geben, dass es gut für Dich sein kann. Probiere es einfach mal aus. Du kannst immer auch einzelne Worte klopfen über alle Punkte wie z.B. Danke, Liebe, es ist so schön…. was Dir gerade einfällt. Jedes Tapping hebt Deine Lebensenergie an.
Natürlich kannst Du Dich jederzeit an mich wenden, wenn Du Fragen hast. Und teile gerne Deine Erfahrung mit der Klopfakupressur in dem Kommentaren unter diesem Beitrag, denn Deine Erfahrung ist vielleicht gerade das, was den nächsten Leser motiviert oder ihm weiterhilft. Werden wir doch zu einer großen Herz-Schwarmintelligenz.
Namasté
Tina
Beuge Krankheiten günstig vor: Tapping for health
Den passenden Blogbeitrag mit all den Informationen zu Deinen Meridianen findest Du hier: meridiane-ihre-aufgaben-teil-1
Meridiane & ihre Aufgaben – Teil 1
Welche Aufgaben haben die Meridiane, die wir bei „Tapp for your Life“ beklopfen?
Klopfakupressur ist die günstigste Prophylaxe für Deine Gesundheit. Nicht nur für die seelische Gesundheit, auch für die körperliche Gesundheit. Du kennst bereits die Vorzüge des Tappings bei emotionalen Belastungen und wie Du Dein Unterbewusstsein, Deine Gefühle und auch Deinen Geist leichter damit ausrichten kannst. Heute möchte ich Dir zeigen, was die Klopfakupressur darüber hinaus für Dich tun kann. Vorab sei noch einmal erwähnt, dass Du ein Wesen nicht nur aus Fleisch und Blut bist, sondern auch ein energetisches Wesen, also ein Wesen aus nichtsichtbarer feinstofflicher Energie. Und Energie bedeutet immer auch Schwingung, Frequenz und Information. Es ist sinnvoll, diese Info im Hinterkopf zu bewahren, denn ich kommen immer wieder auf diese Zusammenhänge zurück. Nicht nur in diesem Blogbeitrag:)
Was genau kann Tapping für Deine Gesundheit tun?
Aktivierung des Immunsystems
Unser zentraler Punkt und Einstiegspunkt bei der Klopfakupressur ist der Punkt auf der Mitte der Brust. Dort wo sich nicht nur Dein Herz befindet, sondern auch Deine Thymusdrüse. Dieses Organ ist besonders, denn es bildet die Fähigkeit Deines Immunsystems aus, dass die weißen Blutkörperchen Eindringlinge erkennen und bekämpfen. Das Klopfen auf der Thymusdrüse aktiviert also die Arbeit des Immunsystem und sorgt dabei auch für folgenden zwei Aspekte:
Reduktion von Stress
Auch wenn Stress für Dich jetzt nicht unmittelbar eine körperliche Wahrnehmung ist, so ist Stress der Auslöser für diverse körperliche Erkrankungen, weil das Immunsystem, das Nervensystem und auch der Stoffwechsel geschwächt werden. Die einzelnen Organe und Systeme können ihre Arbeit nicht mehr einwandfrei leisten. Es kommt bei anhaltendem Stress zu Disbalancen, die Du körperlich wahrnehmen kannst. So ist es sinnvoll, jedem aufkommenden und länger anhaltenden Stress mit der Klopfakupressur zu begegnen und ihn so zu reduzieren, und das Gleichgewicht rechtzeitig wieder herzustellen.
Stärkung der Lebensenergie
Die Klopfakupressur basiert auf dem Wissen der Meridiane wie sie in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) seit Jahrtausenden Anwendung findet. Es werden gezielt Meridianpunkte geklopft, um die Lebensenergie, die durch die Meridiane fließt, zu stärken und Stauungen aufzulösen. Diese Lebensenergie brauchen Deine Zellen und Organe genauso sehr wie Dein Blut, damit es ihnen gut geht und sie funktionieren. Jeder Meridian ist einem bestimmten Organ oder Funktionskreislauf zugeordnet und die Meridiane fließen mal mehr und mal weniger dicht an der Oberfläche des Körpers.
Welche Meridiane steuern was?
Tapp for Your Life (so werde ich künftig meine Form der Klopfakupressur nennen) beginnt jede Klopfrunde immer mit dem Klopfen des Punktes auf der Mitte der Brust. Idealerweise mit der flachen Hand. Doch geht auch jede andere Variante (Faust, Finger). Wenn Du Faust oder Finger wählst, dann gewöhne Dir an, auf Deiner Brust zu tanzen. So erreichst Du viele Meridiane, denn durch den Brustkorb fließen sage und schreibe sieben Meridiane, die Du direkt erreichst. Nicht alle liegen unmittelbar an der Oberfläche, aber der Rhythmus und die Bewegung erreichen auch die, die ein wenig tiefer liegen.
Diese sieben Meridiane tummeln sich in Deinem Brustkorb:
Wie schon erwähnt aktiviert der Brust-Punkt den Herzmeridian. Er ist das zentrale Kontrollorgan für das Zusammenspiel der verschiedenen Meridiane. Funktioniert das Herz gut, dann gedeiht der Körper und der Geist ist heiter. Der Dünndarm hilft dem Herzmeridian, Ideen zu beurteilen, Gedanken zu klären und Schocks zu verarbeiten.
Der Herzmeridian führt auch zur Zunge. Dort hilft er, die richtige Nahrung für Dich auszuwählen. Fehl- und Überernährung führen zu Störungen des Herzmeridians und können später auch Störungen in Deinem Herzen auslösen. Wenn Du zu gestresst bist, Deine Nahrungsmittel wohlüberlegt zu wählen, geschweige denn, sie in Ruhe zu genießen und zu verdauen, schwächst Du Deine Konstitution. Das gleiche gilt natürlich auch für Deine emotionale Nahrung.
Affirmation für Deinen Herzmeridian (zum Klopfen)
Ich sitze ruhig da und tue nichts. Ich beobachte den Einfluss von Himmel und Erde und nehme die positiven Einflüsse in mich auf. Ich finde inneren Frieden im Herzen, dem Geist und dem Körper.
Ich bin Licht und Liebe in jeder Körperzelle und ich vertraue der Führung meines Herzens und folge mit Freuden seinen Impulsen.
Der Nierenmeridian erstreckt sich auch über die Mitte der Brust. Die Nieren sind die Wurzeln des Lebens. Sie steuern Deine Triebe des Überlebens, der Selbsterhaltung und Fortpflanzung. Dieser Meridian trägt das Potential Deiner Lebendigkeit und Vitalität und wacht darüber, dass Du mit diesem Geschenk sorgfältig umgehst. Ist seine Energie aufgebraucht kommt der Tod. Bei Stress und starker geistiger Anspannung reagiert die Nierenenergie mit Widerstand.
Blockierungen im Nierenmeridian bemerkst Du durch allgemeine Körperschwäche, schnelle Erschöpfung, Nierensteine, Menstruationsstörungen, Stress, Lustlosigkeit, zu starkes oder zu schwaches sexuelles Verlangen, Ablehnung von Selbstverantwortung für Dich (die anderen sind Schuld).
Affirmation für den Nierenmeridian (zum Klopfen)
Ich habe den Weg zu meinem Urvertrauen verloren. ich finde ihn wieder. ich habe Rückgrad im Leben. Ich nehme meinen Platz im höheren Ordnungssystem voll und ganz ein.
Auch der Dünndarm-Meridian fließt tiefliegend in der Mitte der Herzbereichs. Der Dünndarm trennt das Reine vom Unreinen. Bei allen Eindrücken, die wir von unserer Umwelt aufnehmen hilft er, das für uns Wichtige und das, was wir brauchen herauszufiltern. So hilft er dem Herzen, einen klaren Geist zu bewahren.
Auf physischer Ebene trennt und absorbiert er den verwertbaren Teil der Nährstoffe für die Milz zur Weiterverarbeitung. Stauungen in diesem Meridian können zu Kniebeschwerden führen (Knacken im Knie), entzündliche Augen, Schmerzen, Taubheit oder Steifheit im Schulterblattbereich.
Affirmationen, die dem Dünndarm-Meridian gefallen (zum Klopfen)
Ich bin startbereit und konzentriere mich auf die Anstrengungen, die es braucht, um meinen Alltag zu gestalten. Ich weiß, was mich hindert und ich weiß, was mich fördert
Alles gehört zu meinem Leben dazu und ich übe mich darin, zu wissen, was mich hindert und was mich fördert.
Auch auf der Mitte der Brust in tieferliegenden Ebenen liegt der Perikard-Meridian (Kreislauf-Meridian). Ein fröhlicher Geselle. Er ist der Botschafter Deines Herzens, der Spaß und Freude bringt und Dir hilft, Deine Gefühle mitzuteilen. Er schützt Dein Herz aber auch vor emotionalem Schmerz, wenn Beziehungen belastend werden. Dazu beruhigt er Deinen Geist.
Auf Hitze reagiert er sehr empfindlich, denn es gehört auch zu seinen Aufgaben, das Herz vor Fieberattacken zu bewahren. Er steuert die Blutgefäße und Herzkranzgefäße und liefert die Energie für die Geschlechtsorgane.
Störungen machen sich bemerkbar durch anhaltenden Kummer (Themen, die zu Herzen gehen), Zusammenbrüche, Herzschmerzen, Kreislaufprobleme, Erkrankungen der Geschlechtsorgane, Epilepsie.
Affirmationen die den Perikard-Meridian stärken (zum Klopfen)
Ich habe Vertrauen und fühle mich beschützt.
Ein Ast des Milz-Meridians bringt Qi zum Herzen und so kann auch der Milz-Meridian über den zentralen Einstiegspunkt berührt werden. Die Milz ist eine von drei Energiequellen. (die Lunge liefert Sauerstoff, die Niere liefert die geerbte Konstitution und die Milz versorgt Dich mit Nahrung. Seelisch wie physisch. Daher steht die Milz auch im Engen Kontakt zu Deinem Verdauungssystem. Der Milz-Meridian steht aber für auch für Deine Mitte insgesamt. Er lässt Dich fühlen, wie Du die erdgebundenen Themen anfasst: mit Angst oder mit Selbstsicherheit.
Wenn es nicht optimal fließt, dann spürst Du das z.B. durch
Appetitlosigkeit, Blähungen des Bauches, Übergeben, Menstruationsbeschwerden,
geistige Schwere, ständiges Grübeln, Heißhunger nach Süßigkeiten, fehlende Fähigkeit, Dich zu trauen.
Affirmation zur Stärkung (zum Klopfen)
Ich bin bei mir und spüre meine Mitte. ich fühle mich genährt und gewärmt. Ich habe Vertrauen in die Menschen meines Umfelds.
Durch die Mitte der Brust verläuft auch der Magen-Meridian. Er lässt uns Hunger und Appetit spüren. Überlebensnotwendig. Und als Baby sind für uns Mund, Brustwarze, die warme Umarmung, das Spüren des Herzschlag eins. Hier nimmt unsere Verbindung von festen und flüssigen Nahrungsmitteln mit Sicherheit und Behaglichkeit ihren Anfang.
Funktionsstörungen sind: Magenbeschwerden, Nahrungsmittel-Allergien, Verdauungsstörungen
Affirmation: (zum Klopfen)
Ich lerne, das, was ich schlucke, zu verdauen und zu verwerten.
Im Brustbereich finden sich nicht nur unsere Lungen, sondern auch der Lungen-Meridian fließt hier tiefliegend und teilt sich in beide Lungenflügel.
Der Lungen-Meridian nimmt Einfluss auf den gesamten Organismus. Er verteilt das Qi (Lebensenergie), das er aus der Luft empfängt, transformiert und verteilt es. Der Lungen-Meridian unterstützt uns in der Kommunikation und uns zu öffnen. Die Stärke Deiner Stimme gibt Ausdruck über die Kraft Deines Lunge-Meridians, er wehrt äußere Krankheiten ab und sein zentrales Organ ist die Haut. Fungierend als Sinneswerkzeug, welches Dich mit Deiner Umwelt verbindet und gleichzeitig auch von ihr trennt. Überempfindlichkeit macht dünnheutig und Überempfindlichkeit oder zu starke Abgrenzung engt ein.
Diese Affirmation stärkt den Lungenmeridian (zum Klopfen)
Ich erwache zu neuem Leben. Jeden Morgen begrüße ich einen neuen Tag. Ich fühle die Außenwelt und fühle die Innenwelt. Ich atme jetzt bewusst aus. Ich entspanne mich. ich atme ein. Ich bin.
Ist das nicht eine erstaunliche Menge an Möglichkeiten, Deine Gesundheit zu stimulieren, ihre im wahrsten Sinne des Worte, Impulse zu setzen, Deine Energie zu erhöhen und Dich voll auf das Tapping einzulassen, indem Du es jeden Tag bewusst anwendest?
Alles ist miteinander verbunden. Nichts steht für sich allein. Du nicht, Deine Organe nicht, und auch die organischen Funtkionskreisläufe und auch nicht Deine Meridiane. Du hast vermutlich eine Ahnung bekommen, welche Aufgaben ineinander greifen und wenn Dich das interessiert, dann empfehle ich Dir, den nächsten Blogbeitrag zu lesen, indem ich Dir auch die anderen Klopfpunkte mit ihren dazugehörigen Meridianen vorstelle.
Für heute wünsche ich Dir von Herzen alles Liebe.
Deine Zeit ist jetzt. leben Dein Leben.
Gesund. Erfolgreich. Glücklich.
Du bist es wert.
Namasté
Tina
Sicherer Umgang mit Schock & Erschrecken
Ein sicherer Umgang mit einem Schock ist erstrebenswert, um zu verhindern, dass sich Folgestörungen einstellen, die Dich irgendwann auch körperlich belasten.
Mit Sicherheit hast Du Dich in Deinem Leben schon erschrocken. Und ich mutmaße jetzt mal, dass es Dich in den meisten Fällen nicht lange belastet hat und Du dabei auch nicht an einen Schock gedacht hast.
Es gibt aber so Schreckmomente, die einem „Mini-Schock“ entsprechen und bei denen uns das Blut in den Adern zu gefrieren scheint, das Herz in die Hose plumpst und wir mehr als ein paar Minuten brauchen, um innerlich wieder ruhig zu werden.
Viele Frauen berichten, dass sie sich schneller erschrecken oder ängstigen ab dem Moment, in dem sie Kinder haben. Da scheint sich etwas umzustellen. Und in der Tat… das energetische Feld ist mit dem Deines Kindes zunächst eng verbunden und Du scannst für Dein Kind die Umwelt auf Gefahren. Du leistest in dem Moment nicht nur doppelte Arbeit, sondern Du bist auch doppelt schnell erschütterbar. Und auch dann, wenn Dein Kind selbst auf sich achtet, bist Du trainiert, aufmerksam durch Dein Leben zu gehen und gehst in Resonanz mit Situationen, für die Du eigentlich nicht mehr gebraucht wirst (Stichwort: fremdes Kind läuft auf die Straße)
Ein anderer Aspekt ist, dass Du mit zunehmendem Alter viele kleine Schreckmomente locker weggesteckt hast, aber die Summe nun doch belastender wird und Dein Unterbewusstsein herausfordert, was dazu führen kann, dass Du auf eigentlich beherrschbare Situationen mit einem schweren Schreck bis Schock reagierst.
Manchmal zeigen Dir Situationen auch, dass Du einen alten Schreck noch nicht ausreichend aufgelöst hast und dann mach Dich auf und fang an, jetzt alle „Reste des Schocks“ einzusammeln.
An dieser Stelle möchte ich mein Verständnis von Schreck und Schock wiedergeben (was die Schulmedizin an einigen Stellen noch weiter fasst und tiefer unterscheidet):
Ein Schreck kann immer auch ein Schock sein. Entscheidend ist Deine Reaktion. Wenn Du für einen Augenblick Deine Reaktionen nicht kontrollieren kannst, bist Du in einem Schockmoment.
Kennzeichen dafür sind Gefühle von Ohnmacht, Handlungsunfähigkeit, Machtlosigkeit oder kein Boden unter den Füßen zu spüren, Schwindelt, das Gefühl zu kippen.
Das geht oft schneller als wir denken und die Klopfakupressur ist ideal, Dir Deine Handlungsfähigkeit so schnell wie möglich wieder zugeben. Energetisch betrachtet gibt es ein Einfrieren auf allen Ebenen Deiner Sinne. Dein Unterbewusstsein macht quasi eine Photographie Deines Schreckmoments, indem es abspeichert, wie es in dem Moment riecht, was es sieht, was es hört, was es fühlt und macht auch einen Abdruck Deines körperlichen Befindens in dem Moment. Wenn Du zu einem viel späteren Zeitpunkt mit einem oder mehrerer Attribute dieser Photographie in Kontakt kommst, kann es wieder zu einer unkontrollierbaren Situation kommen, die Dich handlungsunfähig macht und die vermutlich in Dir ein großes Unverständnis hinterlässt, weil Dein Verstand Dir analysiert, warum das im Grunde keine schwierige Situation für Dich sein muss.
Ich gebe Dir mal ein persönliches Beispiel, um verständlich zu machen, worauf ich hinaus möchte:
Vor gut zwei Jahren lief unser damals schon recht alter Hund unvermittelt in den Kanal bei Münster, ungünstigerweise an einer Stelle mit Spuntwand, und er ging sofort unter. Ich war so schockiert, dass ich nur Schreien und mich nicht bewegen konnte. Mein Mann war weniger schockiert und sprang unmittelbar hinterher und konnte den Hund retten. Meinen Mann und den Hund im Wasser zu sehen hat mein Empfinden noch einmal deutlich gesteigert.
Was ich sofort bemerkte als beide wieder sicher an Land waren, waren weiche Beine, Zittern und eine wabbliges Gefühl im Kopf. Anzeichen eines Schocks. Und ich habe sofort begonnen zu klopfen. Damit habe ich auch gute zwei Tage lang gar nicht mehr aufgehört, so tief war mir der Schrecken in die Glieder gefahren. Am dritten Tag konnte ich an das Ereignis denken ohne körperliche Symptome wahrzunehmen. Nun war alles wieder in Ordnung.
Vor wenigen Tagen wurde ich aufmerksam gemacht, dass es noch immer Rest-Schreck in mir gibt und auch die damit verbundene eingefrorene gestaute Energie. Auslöser war eine sehr ähnliche Situation. Unser junger Hund sprang im Spiel an einem sehr kleinen Flüßchen ca. 30 cm in die Tiefe auf ein Meer von Seerosen und versank sofort im Wasser – bis zum Kopf. Selbst erschrocken hat sich der Hund nicht bewegt und schaute mich nur mit großen Augen an. Mein Puls schnellte hoch. Ich war in der Lage, den Hund aus dem Wasser zu holen und dabei weitestgehend Ruhe zu bewahren. Doch als die Situation entschärft und der Hund an Land war, fiel mir auf, dass ich sehr weiche Beine hatte und ein mulmiges komisches Gefühl in mir hoch kam. Also habe ich wieder sofort angefangen zu klopfen, um nicht nur den akuten Seerosen-Hopser zu verarbeiten, sondern auch die Reste aus dem Energiefeld zu fegen, die ganz offensichtlich noch da waren. Nach wenigen Stunden ging es mir wieder gut und der Hund war auch getrocknet. (Denn wegen des Seerosen-Tümpeligen Gestanks war noch ein Dusche für den Hund fällig)
(Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass vergleichbare Schockmomente auch durch völlig unerwartete Aktionen/ Reaktionen von Menschen ausgelöst werden können – privat wie beruflich)
Was ich Dir mit diesem Beispiel zeigen möchte ist, ein sicherer Umgang mit Schock:
Das Auflösen von Schreckmomenten beginnst Du am besten sofort, denn damit verhinderst Du, dass Dein Unterbewusstsein falsch verknüpfte Dinge speichert, wie z.B. Jeder Spaziergang birgt eine Gefahr – also warne ich meinen Menschen mit entsprechenden emotionalen oder körperlichen Reaktionen vor Spaziergängen. Und Du löst sofort die Schockstarre und bringst Deine Lebensenergie wieder in den Fluss.
Nimm Deine emotionalen und körperlichen Reaktionen bei einem Schreck ernst. Auch wenn Dein Verstand Dir schnell erklären kann, warum das alles gar nicht so schlimm ist und dass Du doch alles im Griff hast.. 2/3 Deines Seins sind Dein emotionales und körperliches Energiefeld. Und sie können mit Dir nur über Gefühle und Körperreaktionen kommunizieren. Daher nimm es an, was sie Dir vermitteln wollen. Sie möchten Dir helfen. Und Du hilfst ihnen, wenn Du mit Unterstützung des Klopfens die Informationen annimmst und ggf. die verbundenen Stauungen löst.
Wenn Du also etwas beobachtest oder selbst betroffen bist und Reaktionen an Dir wahrnimmst, dann klopfe vorsichtshalber einfach mal, was Du fühlst und kombiniere es mit einem Sicherheitsgefühl:
Ich bin ok. Ich bin jetzt sicher. Ich bin beschützt. Ich bin behütet. ich bin in Sicherheit. Ich bin voller Liebe und Licht (sehr hohe Schwingung) in jeder Körperzelle… auch wenn …. (Du setzt Dein Gefühl ein.)
Was auch sinnvoll ist, Dich bewusst mit Mutter Erde zu verbinden, indem Du entsprechend klopfst oder Dich auf die Erde setzt oder legst und Dir vorstellst, mit ihr zu verschmelzen. Da es meistens nicht geht, gehe mit der Absicht, Dich zu verbinden:
Ich stehe jetzt mit beiden Beinen fest auf Mutter Erde. Sie hält mich fest, wenn ich das Gefühl habe, zu fallen. Ich bin sicher. Mir kann nichts passieren. Ich fest an meinem Platz.
Meine Beine sind jetzt kraftvoll und stark. Ich bin sicher. Ich beschützt und behütet.
Ich gebe allen ihre Energie zurück, die ich für sie getragen habe und die nicht von Mutter Erde getrennt hat.
Gerade dann, wenn Du gefühlt hast, wie es Dir den Boden weggezogen hat, ist die Verbindung zur Erde ganz wichtig.
Wenn Du einen alten Schreck oder Schock erlebst hast, von dem Du ahnst, dass er noch irgendwo in Dir versteckt ist, dann tu Dir den Gefallen, ihn ganz behutsam dort vorzulocken. Wenn Du Angst hast, tue es in Begleitung einer Fachfrau oder Vertrauensperson.
Und vertraue Deinem eigenen Entwicklungspotzential. Dieses große wissende Feld in Dir und um Dich herum unterstützt Dich darin, dass Du gerade so weit gehst, wie Du es auch aushalten kannst. Achte auf Deine Gefühle und erlaube Deinem Verstand, sich währenddessen auszuruhen.
Seine Aufgabe kommt, wenn Du alles aufgelöst hast. Dann darf er Dich wieder gut durch Dein Leben organisieren mit viel mehr Leichtigkeit, weil Du nicht mehr unbewusst oder zum Teil bewusst umschiffst, was Dir früher Stress und Angst gemacht hat.
Ich habe Dir eine Folge für den Podcast „Der Klopftimist“ aufgenommen, in der ich Dich ab der fünften Minute durch drei Runden begleite. Das ist eine gute Unterstützung für den Anfang.
Hier kommst Du direkt dorthin: Podcast #35: Schreck lass nach (Und ich kann Dir verraten: es ist eine Folge mit bewegten Bildern.)
Du hast so viel Kraft in Dir. Vertraue Dir. Du schaffst das.
Deine Zeit ist jetzt.
Lebe Dein Leben.
Gesund. Erfolgreich. Glücklich.
Du bist es wert.
In Liebe
Namasté
Tina
Schreck lass nach – Angst-&Panikattacken vorbeugen
Über diesen Link kommst Du direkt zum dazu passenden Blogbeitrag: Sicherer Umgang mit Schreck & Schock
Überliste den inneren Schweinehund
Überliste den inneren Schweinehund mit einem einfachen Trick
Kennst Du das? Du möchtest etwas verändern für Deine Gesundheit, in Deinem Denken oder beruflich? Und nach dem ersten Schwung kommen Bedenken und am Ende hast Du mehr Zeit mit den Bedenken verbracht als Dein Ziel zu verfolgen und zu erreichen.
So geht es nicht nur Dir, sondern im Grunde Jedem von uns. Du bist ein Gewohnheitstier, weil Dein Unterbewusstsein es gerne einfach und bequem hat und daher bevorzugt die Wege einschlägt, die es schon kennt. Und diese Gemütlichkeit kann es trickreich verteidigen. Jede Form von Veränderung boykottiert es z.B. mit Gefühlen, wie „weichen Beinen“, „Unruhe im Herzen“ oder Gedanken wie „ach, ob das wirklich klappt?“, „Ich fang morgen an“… Die Liste könnte sehr lang und länger werden, nicht wahr?
21 Tage machen den Unterschied
Als aufmerksamer Leser oder Klopftimist weißt Du, dass jede Veränderung erst dann wirklich in Deinem Unterbewussten erfolgreich verinnerlicht und verankert ist, wenn Du wenigstens 21 Tage lang die Veränderung lebst. Egal, was du verändern möchtest, halte es 21 Tage lang durch und es wird Dir danach immer leichter fallen, den neuen Ablauf, die neue Verhaltensweise oder das neue Denken in Deinem Alltag umzusetzen.
Falls Du schon mal versucht hast, etwas zu verändern wirst Du wissen, dass zwischendurch der innere Schweinehund und sonstige Widerstände auftreten, um Dich wieder in das gewohnte Fahrwasser zu bringen. Weil es doch so einfach und gemütlich ist. Doch an dieser Stelle kann Dich Tapping, die Klopfakupressur, richtig gut unterstützen und Dir helfen, diese Widerstände abzubauen. (Und was einmal abgebaut ist, kommt auch nicht wieder – höchstens eine neue Schicht, aber die kratzt Du auf die gleiche Weise auch schnell ab.)
Mach dem inneren Schweinehund Beine
Jedes Mal, wenn Du merkst, dass sich ein Saboteur zeigt, klopfst Du ihn namentlich. Du stellst ihn wirklich auf die große Bühne und gönnst ihm all Deine Aufmerksamkeit. Dabei ist es nicht wichtig, welchen Punkt des Meridiansystems Du klopfst. Du kannst Dir Deinen Lieblingspunkt wählen, eine Auswahl von Punkten oder den Punkt, der immer geht: den Punkt auf der Mitte der Brust.
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Wähle Deine Sätze und bleib in Deiner Sprache. Beispiel:
Du möchtest jeden Morgen meditieren oder eine kleine Morgen-Yoga-Runde durchführen. Und an Tag 11 kommt der große Wunsch, einfach liegenzubleiben und die geplante Zeit für Meditation/ Yoga zu schlafen. Noch im Bett liegend, klopfst Du auf Deine Brust und sprichst für Dich aus:
Auch wenn ich jetzt lieber weiterschlafen möchte bin ich ok und ich nehme diesen Wunsch an.
Ich liebe mich auch mit diesem Bedürfnis, weiterschlafen zu wollen und stehe jetzt auf, um meine Meditations/Yoga-Praxis zu etablieren. Ich schaffe das und ich bin ok.
Und mit Sicherheit ist eine Reaktion, dass Du zu gähnen beginnst oder Dich noch müder fühlst. Das würdest Du also als zweites genau diese Reaktion klopfen:
Ich nehme mein Gähnen jetzt voll und ganz an und ich bin ok und ich übe meine neue Praxis dennoch.
oder
Auch wenn ich gähne und mich noch müder fühle ist alles ok und ich übe mich jetzt weiter in Veränderung.
Vielleicht braucht es noch eine dritte Runde, aber schon dann wirst Du mehr Energie in Dir spüren und mehr Kraft haben, Dein neues Verhalten zu üben.
Bei 21 Tagen kommt es erfahrungsgemäß zu einigen Durchhängern. Der erste kann nach Tag 3 oder Tag 7 aufkommen und dann auch noch mal so ziemlich genau in der Mitte und kurz vor Ende, wenn man denkt, jetzt hat man es eh schon drauf und dann wäre es egal, ob man mal kurz aussetzt…
Hilfe, wenn Du durchhängst
Folgende Klopfsätze können Dir bei den Durchhängern auch helfen, weiter zu machen:
Ich nehme diesen Wunsch, eine Pause zu machen voll und ganz an und ich bin ok und ich mache heute noch einmal weiter und schaue morgen neu.
Auch wenn ich gerne einmal aussetzen würde bin ich ok, wenn ich mich jetzt noch einmal überwinde und ich morgen neu entscheide.
Ich finde diesen Trick von meinem Saboteur super, aber denk Dir mal was neues aus, heute läuft es nach meiner Nase und ich mache jetzt Yoga/ meditiere jetzt.
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Probiere es mal aus und fang vielleicht klein an. Übe etwas Neues ein für zunächst einmal 7 Tage und dann noch einmal 7 Tage und ein drittes Mal 7 Tage und schon hast Du 21 Tage geschafft. je nachdem, was Du verändern möchtest, sind 7 Tage auch schon ausreichend. Portioniere Dir Deine Zeit und schon kommt der Berg der Veränderung Dir nur noch halb so groß vor.
Du möchtest einen Anschub und für den Anfang Unterstützung? Kein Problem. Schreibe mir eine E-Mail und vereinbare ein Erstgespräch. po**@***********nn.de
Zum Thema Umgang mit dem inneren Schweinehund, Widerständen und Saboteuren habe ich auch eine Folge „Frag Fragen“ aufgenommen, in der Du noch ein paar weitere Tipps findest. Hier geht es direkt dorthin:
Veränderung ja gerne – doch immer dieser Widerstand
Ein immer wiederkehrendes Thema: die Widerstände und Saboteure, die Dir ein Gefühl oder Gedanken schenken, der Dich davon abhält, Deinen Weg zu gehen, Neues zu wagen, schlicht Dich zu verändern. Es ist aber wichtig, dass Du Deine Veränderungsfähigkeit bewahrst und übst, dass Du offen bist für alles, was das Leben Dir zuspielt und mit Freuden auf der Welle Deines Lebens reitest und Dich nicht krampfhaft an etwas festhälst, was möglicherweise Deinen Blick versperrt für die Möglichkeiten. Hier geht es zur Folge „Frag Fragen“, die sich den Widerständen und Saboteuren widmet:
Und es gibt zu dem Thema auch einen Blogbeitrag mit weiteren Tipps: Tipps für den Umgang mit Widerständen