Erwartungsdruck lösen

Erwartungsdruck und dann auch noch Dein eigener?! Da liegt etwas auf Deinem Herzen und auf Deinen Schultern. Das hat Gewicht. Umso wichtiger, dass Du Dir immer wieder die Zeit gönnst, Deine eigenen Erwartungen wieder in ein gesundes Maß zu setzen. Denn zu schnell werden aus den eigenen Ansprüchen und Vorstellungen an sich selbst tonnenschwere Last. Und dann ist es nicht mehr gesund. Davon kann man buchstäblich krank werden. Körperlich mit Kopfschmerzen, verspanntem Nacken, Herzrasen oder auch seelisch durch Ängste, chronische Unzufriedenheit und ein Gefühl von „Nutzlosigkeit“. Grund genug für mich, damit eine neue Folge des Klopftimisten aufzunehmen, die es Dir ermöglicht, dieses Thema auch allein angehen zu können. Schiebe das nicht auf. Immer dann, wenn Du ein Thema hast, bei dem Du das Gefühl hast, es geht nicht weiter, es müsste doch längst, warum schaffe ich es nicht, dass … und und und … Hast Du eine Tonne Erwartung mit an Board. Also wirf sie jetzt dorthin zurück, wo sie her kam und genieße Deine Aufgaben.

Meditation(en) für Deine Chakren

Propper funktionierende Energiezentren (Chakren) unterstützen Dein Allgemeinbefinden, geistig und körperlich.

Hier findest Du Meditationen für Deine Chakren. Nimm Dir dazu ca. 20 bis 30 Minuten Zeit, in der Du nicht gestört wirst. Die Meditationen selbst dauern ca. 15 Min. Achte unbedingt darauf, Deine Telefone weit weg von Dir zu legen. Und – sei gnädig mit Dir, wenn es Dir nicht sofort gelingt, in eine tiefe Meditation zu fallen. Alles braucht Zeit und Übung. Ein Anfang ist gemacht, wenn Du Dir überhaupt erst einmal die Zeit nimmst, Dich dafür hinzusetzen.

 

Wurzel-Chakra – Das Fundament Deines körperlichen und seelischen Hauses.

 

Sakral – Chakra – Ort Deiner Kreativität, Lust, Bedürfnisse und Sexualität.

 

Solarplexus-Chakra – Dein Kraftzentrum, Sammelpunkt der Energie

 

Herz-Chakra – Heimat der bedingungslosen Liebe – verbündet mit Dir im Alltag – Gefährte mit Weitblick

 

Hals-Chakra – Ort Deiner inneren Klarheit, Kraft Deiner Kommunikation

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